Kalorier förbrända genom att trycka på foten
Innehållsförteckning:
Teoretiserad av en studie utförd av James Levine och medforskare på Mayo Clinic, teoriserar många experter att hur mycket du fidget kanske hjälpa dig att bestämma om du blir överviktig eller inte. Även om överviktiga fidgeters i genomsnitt en extra 200 kalorier brändes per dag och vissa individer brände så många som 800 kalorier genom fidgeting, bara att knacka på din fot ensam är förmodligen inte nyckeln till dramatisk viktminskning.
Ibland Storleksfrågor
Ett antal faktorer är kända för att bidra till att din kalorihastighet brinner under någon aktivitet - inklusive fidgeting. Dessa inkluderar ditt kön, kroppsvikt, ålder och hur mycket muskel du bär mot fett. Ju hårdare du tränar och desto större muskler du använder desto mer kalorier du bränner.
Fidgeting kan ständigt hjälpa till att hugga ett par hundra kalorier av din kropp varje dag, och det är verkligen ett bra första steg mot att bli mer aktiv. Men mer intensiva aktiviteter - som att gå, cykla eller jogga - kommer att brinna ännu mer. Så om du letar efter snabb viktminskning, överväga att göra några dedikerade träningspassar också.
