Växtbaserade tabletter för viktökning

Viktökning kan uppnås på ett antal sätt, inklusive styrketräning, ökning av kalorier eller kosttillskott. Herbal tabletter är en form av näringstillskott som kan främja viktökning. Med växtbaserade tabletter för viktökning har dock flera överväganden och potentiella biverkningar. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar någon växtbaserad behandling.

Typer

Vanliga örter som används i kosttillskottstillägg inkluderar aloe, ephedra, gingko, ginseng, sågpalmetto, Johannesjurs och echinacea, enligt MayoClinic. com. Varje ört har en specifik funktion för viktökning.

Funktion

Kosttillskott har flera funktioner, men växtbaserade tabletter för viktökning har specifika funktioner baserade på de enskilda komponenterna i örterna. Örterna hjälper till att avgifta kroppen så att den kan bibehålla en hälsosam matsmältning och absorption av näringsämnen. De ökar också aptit och förbättrar matsmältningen samtidigt som man bibehåller balans mellan makronäringsämnen, inklusive kolhydrater, fett och protein. När alla dessa funktioner fungerar tillsammans, kan hälsoviktig viktökning uppnås utan att lägga till betydande mängder kroppsfett.

Storlek

Herbal tabletter innehåller inga kalorier eftersom de inte innehåller några kolhydrater, fett eller protein. Den rekommenderade dagliga dosen för växtbaserade tabletter beror på styrkan och den avsedda funktionen. Ett växtbaserade aloe-tillskott rekommenderas till exempel att blandas med vatten och drack två till tre gånger per dag tillsammans med ett växtbaserat tillskott med varje måltid. Andra tabletter föreslås konsumeras med mjölk upp till tre gånger dagligen för vuxna och två gånger dagligen för barn. Rådfråga alltid rekommenderad dosering på flaskan innan du konsumerar.

Överväganden

Tillsammans med att ta växtbaserade tabletter, bör ett viktökningsprogram bestå av ett balanserat kost- och träningsprogram. Den balanserade kosten ska bestå av komplexa kolhydrater från hela korn och grönsaker, magert protein från fisk och fjäderfä och friska fetter från nötter och frön. Övningsprogram bör omfatta kardiovaskulära övningar som löpning och cykling och styrketräning övningar som push-ups och squats.

Varning

Enligt MayoClinic. com, växtbaserade kosttillskott kan märkas som naturliga men de kan ha potentiellt skadliga biverkningar. Örtertillskott regleras sällan av FDA, vilket gör det väsentligt att konsultera din läkare om eventuella mediciner, kroniska hälsoproblem och eventuella kontraindikationer mot örterna.