Toppa yoga dvd-skivor

Idag kan nästan alla med rätt ekonomisk bakgrund producera en DVD. Om du letar efter yoga-centrerade DVD-skivor av högsta kvalitet, vet du att du får bästa möjliga pris för din bok när du väljer någon som är certifierad och kvalificerad med många års erfarenhet. Du måste titta förbi det vackra locket och läsa mer om instruktörens bakgrund. Eftersom yoga är ditt fokus, vill du undvika DVD-skivor med instruktörer som erbjuder styrketräning och aerobics tillsammans med yoga. Gör lite onlineforskning och leta efter klipp på DVD-skivan du är intresserad av. Var noga med att instruktören inte bara diskuterar de fysiska aspekterna av varje pose utan ger också vägledning om andning och viktfördelning.

Dagens video

Certifierad instruktör

Idag kan nästan alla med rätt ekonomisk stöd lägga ut ett träningspass eller träningsprogram. Men vet att du kommer att få det bästa stället för din pengar när du väljer någon som är certifierad och kvalificerad med många års erfarenhet. Du måste titta förbi det vackra locket och läsa mer om instruktörens bakgrund. Eftersom yoga är ditt fokus, vill du undvika DVD-skivor med instruktörer som erbjuder styrketräning och aerobics tillsammans med yoga. Gör lite onlineforskning och leta efter klipp på DVD-skivan du är intresserad av. Var noga med att instruktören diskuterar inte bara de fysiska aspekterna av varje pose utan ger också vägledning om andning och viktfördelning.

Styles of Yoga

Yoga kan vara inriktad på en meditativ och andlig förbindelse; på styrka, flexibilitet och uthållighet; eller i kombination dessa problem. När du letar efter en DVD, tänk på dina mål och vad du behöver. Välj en som fokuserar på en stil av yoga men ger mer än en sekvens - eller träningspass - för att följa. Om du är nybörjare behöver du en DVD som passar dig. Som nybörjare finns det mycket att lära sig om andning, meditation och poserar. För dem som är på mellanliggande eller avancerad nivå, se till att programmet kommer att utmana dig och låta dig ta din övning till nästa nivå.