Kalorier i 1 kopp pasta Primavera
Innehållsförteckning:
Som Food Network förklarar är pasta primavera ett recept som kombinerar bowtiepasta med olika grönsaker, t.ex. zucchini, morötter, paprika och squash. Bristen på en krämig sås eller köttbullar hjälper till att hålla pasta primavera relativt låga kalorier.
Dagens video
Kalorier
LIVESTRONG. COM MyPlate konstaterar att 1 kopp pasta primavera innehåller ca 223 kalorier. Detta är 11 procent av det dagliga föreslagna intaget av 2 000 kalorier, och Mayo Clinic förklarar att det tar mer än 60 minuter att lyfta vikter för att bränna bort så många kalorier.
Fettinnehåll
Fett är kalori-tät, vilket ger 9 kalorier per gram. Enligt LIVESTRONG. COM MyPlate, 1 kopp pasta primavera innehåller 5. 1 g fett. Av detta fett kommer mindre än 2 g från mättat fett, vilket anses vara ohälsosamt.
Kolhydrater
En kopp pasta primavera innehåller ca 15 g kolhydrater. Av dessa kolhydrater kommer 4 g från fiber. National Library of Medicine och National Institutes of Health förklarar att fiber gör att du mår full, så det kan vara en bra mat om du sliter.
Protein
En 1-kopps servering pasta primavera innehåller ca 8 g protein. Protein innehåller aminosyror, byggstenarna i kroppens vävnader.
