ÖVningar för Adhesive Capsulit i Hip
Innehållsförteckning:
Limkapsulit är ett tillstånd som kännetecknas av smärta, styvhet och minskat rörelseförhållande hos en led. Det uppstår när kapseln eller bindväven som omger din led, blir tjock och stel. Fram till nyligen hade detta tillstånd bara tros förekomma i axeln. En studie som publicerades 2006 i "Arthroscopy" identifierade de första nio fallen av "frusen höft". "Forskarna i den här studien postulerade att många människor kommer att kunna förbättra sig med motion, medan manipulation under anestesi och artroskopi kan krävas för andra.
Dagens video
Riskfaktorer
Medelålders kvinnor verkar ha den högsta risken, enligt "Arthroscopy", med det vanligast rapporterade intervallet mellan 36 och 49 år av ålder. Limkapsulit kan också förekomma idiopatisk, utan någon verklig orsak. Andra riskfaktorer inkluderar förlängda perioder av oändlighet, såsom en skada, stroke, återhämtning från operation och vissa sjukdomar som diabetes, hypotyroidism, hypertyreoidism, Parkinsons sjukdom och tuberkulos.
Övning
Uttrycket "använd det eller förlora det" gäller verkligen limkapsulit. Stretching övningar är en integrerad del av behandlingen för adhesiv kapslit. Stretching hjälper till att återställa rörelseområdet, minska smärta och förhindra att leden blir stela. Sträckor kan innefatta passiva sträckor, aktiva hjälpsträckor och aktiva sträckor. Övningar för limkapslit bör endast utföras under ledning av en fysioterapeut eller läkare. Försök att själv diagnostisera detta tillstånd eller utföra övningar hemma kan leda till försämring av ditt tillstånd eller skada. Tidig diagnos är bäst för att förbättra din chans till full återhämtning.
Studier
Även om det inte finns någon publicerad litteratur som visar effekten av fysisk terapi på höfthäftande kapslit, finns det flera studier som tyder på en positiv effekt hos patienter med bindemedelskapulit i axeln. En studie från 2004 som publicerades i "Journal of the Medical Association of Thailand" visade att 35 procent av individer som deltog i fysioterapi upplevde en förbättring av symtom efter tre veckor jämfört med 18,6 procent av individer som inte fick fysisk terapi. Terapin bestod av mobiliseringsövningar och passiv sträckning av foget tre dagar i veckan med en fysioterapeut tillsammans med aktiva assisterade och aktiva icke-assisterade övningar i fem minuter på resten av veckodagarna hemma.
Tidsram
De flesta patienter med idiopatiska orsaker återhämtar sig med konservativ behandling ensam under en period av fem till 24 månader, enligt "Arthroscopy."
Överväganden
Övning bör kombineras med andra konservativa åtgärder som icke-steroida antiinflammatoriska medel, värme, undvikande av smärtsamma aktiviteter och kortikosteroidinjektioner. Manipulation under anestesi följt av artroskopisk kirurgi för att frigöra kapseln kan krävas om du inte uppnår tillräcklig lindring med konservativa åtgärder. De med ett existerande tillstånd av höften kräver vanligtvis operation.
