Kan du förbättra mörka cirklar under ögonen genom kost?

Mörka ögonkretsen kan få dig att se dig trött, ohälsosam eller gammal. Det finns flera orsaker, inklusive allergier, rökning, konsumtion av alkohol och sol exponering. Om du har mörk hud under dina ögon som du har försökt att bli av med utan framgång kan det vara värt att titta på vad du äter eller inte äter. Vissa livsmedel, när de ätas regelbundet, kan minska utseendet på mörka cirklar, och att undvika andra livsmedel kan också hjälpa till.

Dagens video

Steg 1

Lägg till mat som fungerar som ett naturligt diuretikum, rekommendera Dennis Gross och Cara Kagan, författare till "Your Future Face: Skapa en anpassad plan för Beautiful Hud." Ät mat som vattenmelon, selleri och gurka som hjälper din kropp att spola ut överflödigt vatten och minska det mörka, puffiga utseendet under dina ögon.

Steg 2

Eliminera skräpmat från din kost. Begränsa ditt intag av koffeinfria sodor, rekommenderar Mayo Clinic, eftersom de kan bidra till puffiness och mörk hud under dina ögon. Sänk också ditt intag av söta och feta livsmedel och välj istället näringsrik mat, som frukt och grönsaker.

Steg 3

Begränsad alkoholkonsumtion. Flera alkoholhaltiga drycker varje dag kan resultera i puffiga, mörka ögonkretsen, notera Gross och Kagan. Byt alkohol med vatten, vilket kommer att balansera vätskorna i kroppen och hjälpa till att minska mörka ögonkretsen.

Steg 4

Begränsa ditt intag av salt mat. En diet hög i salt kan leda till mörka, puffiga ögon, notera Gross och Kagan. Anledningen: Salt tenderar att uppmuntra din kropp att hålla fast vid vatten. Begränsa hur mycket bearbetad mat du äter, skicka saltskakan och smaka maten när du lagar mat för att se om det verkligen behöver salt innan du lägger till något.

Tips

• Placera kalla agurkskivor i ögonen för att minska mörka cirklar kan fungera på kort sikt, men Gross och Kagan rekommenderar att du äter flera skivor gurka för att få mer långsiktiga effekter.

Varningar

• Om du använder ett diuretikum kan du eliminera mörka ögonkretsen, men dessa produkter kan vara farliga. Ta inte ett diuretikum i stället för att äta diuretisk mat utan att först rådfråga din läkare, var försiktig med Gross och Kagan. För många diuretika kan leda till låg kalium och andra farliga elektrolyt obalanser. Om hembehandlingar för ögonkretsen inte fungerar, kontakta din läkare, som kanske kan erbjuda ytterligare behandlingar för att förbättra hudens utseende under ögonen.