Hur man sänker ferritin

Ferritin är en lagrad form av järn. Normala ferritinnivåer är 10 till 200 mikrogram per liter för en vuxen kvinna och 15 till 400 mikrogram per liter för en vuxen man, enligt Richard J. Wood, Ph.D., chef för den amerikanska avdelningen för jordbrukets Jean B. Mayer Nutrition Forskningslaboratoriet vid Tufts University, 2005 års utgåva av "Modern Nutrition in Health and Disease. "Alkoholisk leversjukdom, ärftlig hemokromatos och kronisk användning av järntillskott kan orsaka onormalt höga ferritinnivåer. Du kan sänka ferritin genom regelbunden bloddonation. Fråga din läkare om det här är rätt för dig.

Dagens video

Steg 1

Gör ett möte med en lokal blodbank.

Steg 2

Kom fram till utnämningen minst 10 minuter i förväg. Ta med ditt körkort eller någon annan form av identifikation och ditt blodgivarkort, om du tidigare donerat blod.

Steg 3

Slutför registreringsprocessen. Du kommer att bli ombedd att identifiera och om riskfaktorer för blodburna sjukdomar, såsom hepatit och hiv. Dina svar är konfidentiella, så svara frågorna på ett rättvist sätt.

Steg 4

Delta i den fysiska bedömningen. Det innebär vanligtvis att mäta din hjärtfrekvens, blodtryck och kroppstemperatur samt ett fingerstickt blodprov för att se till att du har tillräckligt med hemoglobin och hematokrit för att donera blod säkert.

Steg 5

Donera blod. Denna phlebotomist sätter in en nål i armen och drar ut en pint blod över en period på cirka 10 minuter.

Steg 6

Konsumera ett mellanmål och en dryck enligt anvisningarna. Personalen leder dig som regel för att förbli i mellanmålområdet i minst 15 minuter, så att de kan övervaka dig för biverkningar, som svimning. Lämna inte centrumet tills du har rensat av blodbankspersonalen.

Steg 7

Upprepa, enligt din läkares anvisning. Vanligtvis får du inte donera oftare än varannan åtta veckor.

Tips

• Varje pint blod innehåller cirka 250 mg järn. Normalt lagrar din kropp cirka 2 till 4 g järn. Människor med förhöjd ferritinbutik mer. Din läkare kommer att berätta för hur ofta du ska donera blod för att återställa dina ferritinnivåer till normalt. Alltid äta och drick normalt innan du donerar blod. Om du dehydrerar lätt, överväga att dricka extra vätskor den dag du donerar blod. Om du blir yr, efter att du har givit blod, kör inte hem. Vänta tills du inte är yr eller ordna en vän eller familjemedlem för att hjälpa dig.

Varningar

• Svara alltid på frågorna på blodbanan. Om du har riskfaktorer för blodburna sjukdomar eller om du tidigare testat positivt för en blodburet sjukdom, kan blodbanan avvisa dig som en givare.I så fall kontakta din läkare. Han kan ordna att ditt blod tas ut vid ett laboratorium där det kan kasseras säkert.