B12 & Joints

Vitamin B12, en medlem av B-vitaminerna, näringsämnen som stöder processen som din kropp använder för att göra energi från maten du äta, är ett väsentligt näringsämne som är mest känt för att förebygga anemi. Medan din kropp använder vitamin B12 för att upprätthålla ett hälsosamt nervsystem, producerar röda blodkroppar och gör DNA, har vissa läkare använt direktinjektioner av vitaminet för att behandla brister i näringsämnet såväl som för att lindra inflammation i lederna.

Dagens video

B12 Injections

Även om vitamin B12-brist är sällsynt har läkare använt injektioner av vitaminet för att behandla patienter som uppvisar tecken på en form av anemi som härrör från kroppens oförmåga att absorbera vitamin B12 från tarmen. Dessutom kan människor som inte äter kött, mejeriprodukter eller ägg behöva B12-injektioner. I behandling för dessa hälsoproblem kan läkare injicera vitaminet i en patients muskelvävnad eller strax under huden en gång om dagen under den första veckan, var tredje till fyra dagar i två till tre veckor, säger National Institutes of Health.

B12 och gemensam inflammation

Forskningsbeteende på 1950-talet indikerar att direktinjektioner av vitamin B12 också kan ge smärtlindring och läkning av leder som behandling för tillstånd som innefattar bursit, inflammation av bursae, små vätskefyllda dynor som dämpar dina ben, och senorna och musklerna nära dina leder. Bursit kan påverka lederna i axlar, armbågar, höfter, knän och hälar. Medan inflammation i leden kan orsakas av artrit, skador, överanvändning och repetitiv stress är de vanligaste orsakerna till bursit.

B12 Bursitbehandling

Läkare har ännu inte utvecklat ett väletablerat protokoll för behandling av ledsmärta från bursit med vitamin B12. Ändå säger Robert S. Rister, författare till "Healing Without Medication", att "det bästa sättet är att få en injektion av vitaminet från en näringsriktad sjukvårdspraktiker och sedan förebygga framtida brister genom att ta 1-2 mg vitamin varje dag." Rister säger att vitamin B12 arbetar för att stoppa inflammation i leden genom att fästa sig i proteiner som vanligen fungerar "som en slags lastningsdocka för en specialiserad delmängd av vita blodkroppar som kallas neutrofiler, vilket släpper ut kemiska agenter av smärta och svullnad." < B12 och benhälsa

Förutom att lindra inflammation i lederna kan upprätthållandet av vitamin B12-nivåer stärka dina ben och förhindra osteoporos, en störning som utsätter dig för risk för benfraktur. Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center för åldrande vid Tufts University i Massachusetts rapporterade 2005 att bristen i vitamin B12 kan vara en viktig riskfaktor för osteoporos.Efter mätning av benmineraltätheten och vitamin B12-nivåerna hos mer än 2 500 män och kvinnor som deltog i Framingham-osteoporosstudien visade forskare vid Tufts att deltagarna med låga vitamin B12-nivåer hade lägre benmineraltäthet, vilket sätter dem på en större risk för sjukdomen.

B12 Matkällor

Vitamin B12 finns vanligen i fisk, skaldjur, kött och mejeriprodukter. Några frukostflingor har förstärkts med vitaminet. Mängden vitamin B12 du behöver varje dag beror på din ålder, med vuxna som behöver ungefär 2. 4 mikrogram dagligen, enligt National Institutes of Healt. Dagens tillförsel av vitamin B12 kan erhållas genom att man äter ett kycklingbröst tillsammans med ett hårdkokt ägg och en koppfattig, lättmjölkad yoghurt eller en koppmjölk plus en kopproisin kli, MayoClinic. com säger.