Hur man blir av med ögonpåse orsakad av stress

Våra känslomässiga kamp kan äntligen återspeglas i hur våra ansikten och våra kroppar ser ut. Stress som orsakas av arbete, familje krav och ekonomiskt ansvar kan fysiskt uttryckas i form av akne, viktminskning eller vinst eller påsar under ögonen. Det bästa sättet att påse den puffiga huden under ögonen är att ta hand om din kropp och ditt sinne bättre. Att äta och sova rätt, att få professionell hjälp för din stress och att använda kalla kompressor kan hjälpa dig att bli av med ögonpåsar som orsakas av stress.

Dagens video

Sova av

Ögonsäckar är en kulmination av fett och vätska som samlas under den tunna huden nära dina nedre lock. En orsak till denna ackumulering är en otillräcklig sömn, vilket kan påverka ditt humör och din beslutsförmåga, och det kan ibland leda till fetma och sjukdom. Se till att du får minst åtta timmars sömn varje natt i ett mörkt, tyst och bekvämt rum. Om du somnar är en utmaning, försök att lyssna på lugnande musik före sängen och undvik elektroniska enheter som tv-apparater och datorer som börjar en timme innan du går och lägger dig. Du kan också rådgöra med din läkare om att du tar ett handikappläge när du upptäcker att du sover är svår. Försök dessutom höja huvudet med två kuddar när du är i sängen. Den extra snedställningen gör att överskott av vätska kan dräneras nedåt och håller dina nedre lock mindre puffiga.

Ta hand om din kropp

Kardiovaskulär träning som jogging, eller meditationsövning som yoga, kan hjälpa till att minska stresshormonerna och öka dina humörförhöjande endorfiner. Dessutom ta hand om din kropp genom att äta mer hela korn, frukt och grönsaker rik på vitamin B1, folat och zink - alla kända för att hjälpa till med depression, till och med ut dina hormoner och hålla vikt i kontrollen. För att direkt minska ögonpåse, drick mycket vatten, tillsätt en daglig kopp grönt te till din kost och begränsa kaffe, salt och alkoholintag. Enligt New York-baserad dermatolog Dr Nicholas Perricone kan äta antioxidantrik choklad faktiskt hjälpa till att stärka hudens ögon. Försök också få en massage; massager släpper hormonet kortisol, och kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck och lyft ditt humör.

Koppla av dig

Lämna jobbet bakom på helgerna och slappna av dig. Överväg att gå tekniskt utan åtminstone en dag i veckan för att ge dig en paus och ge dig mer tid att slappna av och njuta av familjen och vännerna. Ta tid att meditera, antingen ensam hemma eller i en klass; meditation hjälper till att balansera ditt nervsystem, ta bort dig från dina bekymmer och minska din stressnivå. Du kan också vilja söka hjälp av en professionell psykolog eller terapeut som kan identifiera roten till din stress och hjälpa dig att hantera.Om pengar är en källa till stress, kontakta en finansiell rådgivare för att hjälpa dig att få mer kontroll över din ekonomiska situation.

Hemmet är där lösningen är

Lägg en kall kompress - en påse frusna ärtor, två kalla, våta tepåsar eller en ögonmask kyld i kylskåpet - över dina ögonpåsar för att begränsa blodkärlen och tillfälligt minska svullnad. Håll dessa föremål över ögongåsarna i minst tre minuter medan du sitter upprätt. Medan krämer och serum inte kommer att bli av med ögonpåse, kan de glida ut i huden och göra något rynkor och puffiness mindre uppenbara. Concealer kan också hjälpa till att kamouflera påsarna tills du blir av med dem för gott. En gulbaserad concealer täcker blåmärken, medan en gula persika döljer bruna och gulaktiga nyanser.