Skadliga effekter av ingefära kapslar

Ginger har länge använts som ett antiinflammatoriskt medel och hjälp till matsmältningen. Några studier tyder på att det kan minska illamående i samband med morgon sjukdom, kemoterapi och motion sjukdom. Ingefära i kapselform har få biverkningar, enligt Mayo Clinic, men dosen bör begränsas till högst 4 g per dag, oavsett vilken form du använder. Tala om för din läkare om du tar ingefära eller andra tillskott, eftersom de kan interagera med receptbelagda läkemedel. Också, eftersom FDA inte reglerar kosttillskott, var noga med att köpa din produkt från en pålitlig tillverkare.

Dagens video

Gastrointestinal, hjärtat och andra inre effekter

Även om ingefära är allmänt känt som ett matsmältningsstöd, kan det orsaka mild halsbränna, uppblåsthet, gas eller diarré. Vissa människor upplever burping eller en brännande känsla i munnen, även om detta är mindre troligt när man tar ingefära i kapselform. Undvik att ta ingefära om du har gallstens, eftersom det kan förvärra symtomen och orsaka mer smärta.

Ingefära kan också sänka blodsockret, så om du är diabetiker, var försiktig med att använda den, särskilt i kombination med andra örter eller kosttillskott som påverkar dina glukosnivåer.

Några undersökningar tyder på att ingefära kan sänka blodtrycket eller interagera negativt med vissa hjärtmediciner, så om du har något av dessa tillstånd, prata med din läkare innan du tillsätter en gingertillskott till din diet.

Blood-Thinning Effects

Ginger tros sakta sakta blodpropp, så hälsovårdspersonal rekommenderar att du använder det om du har någon form av blödningsstörning. Tala med din läkare innan du lägger till ett ingefära kapseltillskott om du tar receptbelagda blodförtunnare, och undvik eller begränsa användningen av ingefära om du använder överkroppsmedel eller växtbaserade kosttillskott som saktar blodpropp. Några vanliga receptbelagda blodförtunnande läkemedel är warfarin, Fragmin, Lovenox och heparin. Några vanliga OTC-blodförtunnande läkemedel är aspirin, ibuprofen och naproxen.

Effekter under graviditet

Intaget i begränsade doser, kan ingefära minska effekten av morgonjuka. Enligt de växtbaserade säkerhetsriktlinjerna för apoteksprogrammet vid University of Texas, El Paso, har effekten av ingefära på foster varit föremål för endast en studie. Medan inga skadliga effekter har konstaterats bör du fortfarande ta hand om när du använder detta tillskott. Dessa örtriktlinjer säger att 4 g ginger per dag är den maximala dosen, men University of Maryland Medical Center rekommenderar att man bara tar 1 g per dag i högst fyra dagar i följd för att motverka illamående och kräkningar av morgonsjukdom.

Effekten av ingefära på spädbarn har inte studerats helt, så om du ammar din baby, tala med din läkare innan du använder detta tillskott.