Tumbleweed Näringsinformation
Innehållsförteckning:
Tumbleweed Restauranger specialiserar sig på Southwestern-biljettpris med djärva, mesquite-grillade smaker. Medan en stor del av menyn tillhandahåller stapelfrontar som består av stek eller kyckling, finns det mexikanska rätter som quesadillas, enchiladas och chimichangas, även om det finns flera grundläggande rätter som hamburgare eller kycklingmackor.
Dagens video
Tumbleweed Southwest Grill
Tumbleweed är specialiserat på det populära sydvästra köket. Menyn består av förrätter som burritos, chimichangas, nachos och fajitas. Djärva, mesquite-grillade smaker är framträdande i alla rätter. Om du inte är en Tex-Mex-fan kan du hitta grunderna som kycklinganbud, makaroner och ost, sallader och potatisskinn på menyn. När du äter ute är det viktigt att vara medveten om vad du äter. Universitets näringsstudier har visat att diners kan underskatta den mängd kalorier de konsumerar med cirka 93 procent. Den salladen du trodde var frisk eftersom den består av främst gröna grönsaker kan göras ohälsosam med ost, kött och tunga dressingar.
Sallader
Tänk bara på en sallad - stora portioner gröna grönsaker, tomater och grönsaker som morötter, selleri och gurka - skapar fantasier om en hälsosam livsstil. Sallad kan dock snabbt vända från en hälsosam maträtt till ett hemskt val. The Daily Beast noterade att "många val från menyns salladsida innehåller mer kalorier, ohälsosamma kolhydrater och artärstoppande mättat fett som hamburgerbjudandet." Enligt My Fitness Pal innehåller Tumbleweeds Chicken Chop Salad 41 g protein, men innehåller också 16 g fett och 47 g kolhydrater. Många gram fett och kalorier kommer från den stekt kycklingen som toppar salladen.
Tumbleweeds Homesteader Salad är en annan salladsval som inte bara består av grönsaker, men också kött och ost. Min Fitness Pal konstaterar att denna sallad innehåller 648 kalorier och 36 g fett, 12 g som kommer från mättat fett. American Heart Association föreslår att du begränsar mättat fettintag till 7 procent av din dagliga kalori totalt. Mättat fett är den främsta kosttillskottet av högt blodkolesterol.
Förrätter
Tumbleweed Chicken Burrito innehåller 851 kalorier och 34 g fett. Dessutom har det 80 g kolhydrater och 62 g protein i. Chicken Burrito eller Chicken Burrito Deluxe smutsas med gräddfil och ost, som båda kan bidra till viktökning när de konsumeras i stora mängder.
Chicken Chimichanga låter som en munnen, men det kan också fylla upp midjan.Chicken Chimichanga från Tumbleweed har en hel del 1 230 kalorier per portion. En genomsnittlig person bör konsumera 2 000 kalorier per dag. De 51 gram kolhydraterna är en omedelbar avstängning för de som är carbmedvetna, som de på Atkins Diet.
Alkohol
Margaritas är en mexikansk matlagning och kompletterar även de mest krävande rätterna. Men flytande kalorier lägger upp lika snabbt som de i din favorit Tex-Mex-måltid. Lägg i sockerfruktsaft och mängden kalorier och fett läggs upp snabbt. Enligt My Fitness Pal har en Tumbleweed Margarita 153 kalorier. Det verkar inte som mycket, men det är viktigt att vara konservativ när man konsumerar några drycker som kan ha söta sötningsmedel.
Överväganden
Att äta ute kan vara en utmaning för dem som vill äta näringligt, så överväga några tankar innan du lägger din order. Många diners kommer att fylla på chips och queso dopp innan deras måltid någonsin kommer. Suppleant Pico de Gallo för gödning Queso. Tänk på rätter som är fulla av grönsaker och välj kyckling över nötkött. Kontrollera din portionsstorlek och fråga om ost, gräddfil och förband på sidan.
För vegetariskt alternativ, beställa Homesteader sallad utan kyckling. Du sparar kalorier från stekt kyckling som serveras på toppen. Också, bönor och ost burrito och svamp quesadilla är alternativ för dem som vill äta köttfria.
