Hur många kalorier finns i jordnötsås?
Innehållsförteckning:
As den kulinariska webbplatsen Chow förklarar, jordnötsås är populär i många asiatiska kulturer, och kan användas för doppning, som salladsdressing eller som sås för nudlar. Även om vissa såser tenderar att vara låga i kalorier, är jordnötssås hög i kalorier.
Dagens video
Kalorier
Enligt nutritionens resurs MyPlate innehåller en tvåskedsservit med jordnötssås 70 kalorier. Detta är betydligt mer kalorier än många andra såser innehåller; Till exempel innehåller grillsås 35 kalorier per två matsked, enligt MyPlate.
Fett
Jordnötter är höga i fett, och jordnötssås innehåller lite fett som resultat. MyPlate förklarar att två matskedar jordnötsås innehåller 3 g fett, med 1 g mättat fett.
Kolhydrater
Två matskedar jordnötsås innehåller 7 g kolhydrater, enligt MyPlate. Webbplatsen noterar att denna servering innehåller 1 g fiber och 5 g socker. National Library of Medicine och National Institutes of Health förklarar att medan kolhydrater är din huvudkälla för bränsle, bör du begränsa sockerintaget, eftersom det ger kalorier men lite näringsvärde.
Protein
Jordnötssås är låg i protein, med bara 2 g i varje matsked, enligt MyPlate.
