Vad är fördelarna med äppelcider vinäger innan träning?
Innehållsförteckning:
Att känna sig i en träningslindning är inte alltid en indikation på ett problem i materia. Faktum är att muskelsmärta och trötthet ofta är symptom på underliggande tillstånd som förstoras under muskelspänningar. En matsked organisk, unpasteuriserad och ofiltrerad äppelcidervinäger före träning innehåller en mängd vitaminer och mineraler som fungerar bakom kulisserna för att stunt muskelsmärta vid källan.
Dagens video
Förhindrande av muskelkramper
Motion-inducerad muskelkramper är inte alltid rester av muskelutmattning. Ofta orsakar diabetiska brister i kalcium, magnesium eller kalium elektrolyt obalanser som lägger på stress på musklerna under ett träningspass. Nationella centret för alternativ och gratis medicin säger att tarmvirus och parasiter, laktosintolerans och alkohol också kan bidra till träningsinducerad muskeltrötthet. Äppelcidervinäger före träning kan hjälpa till att förhindra muskelkramper genom att fylla på en uppsättning elektrolyter som försvinner med svett.
Energiproduktion
Organisk och ofiltrerad äppelcidervinäger innehåller äppelsyra som ökar energi genom nedbrytning av fettkalorier. I sin bok "Conscious Eating" säger Dr. Gabriel Cousens att äppelsyra i äppelcidervinäger ökar också energi genom förmågan att lösa upp toxiner som orsakar trötthet och svaghet. Äppelcidervinäger har en indirekt effekt på viktminskning av denna anledning; klinisk forskning om sin officiella roll i viktminskning antyder att det går snabbare upp metabolism, men mer forskning behövs.
PH Balancing
Äpplen anses generellt minska syrauppbyggnaden i kroppen på grund av alkalisk natur. Fermenterade äpplen - grunden för äppelcidervinäger - skapa ett balanserat tillstånd av syra och alkalinitet. Denna pH-balans skapar harmoni i kroppssystemen som möjliggör smärtfri övning genom att eliminera åtkomstsyra från muskelvävnader, enligt kusiner. PH är en naturlig bildskärm av koldioxid och spelar viktiga roller för att syre kroppen under träning.
