Kan ansikte och hals sträcka förhindra sagging?

Av slacking jowls och sagging hud, den berömda franska skådespelerskan Jeanne Moreau sa att "åldrande graciöst ska innebära att man försöker att inte dölja tiden som går och bara ser ett vrak." Ingen skulle argumentera för att den inneboende åldringsprocessen kan ge ett obehagligt ansikte - tid, tyngdkraft och exponering för Det är en vanlig uppfattning om att ansiktssträckningsövningar förebygger och minskar slingrande hud. Men vissa medicinska experter säger att detta endast gör att åldrandet tecken är värre.

Video av Dagen

Vad som orsakar sagging

När du åldras kommer du att märka ovälkomna förändringar i ansikte och kropp. Tecknen på den egentliga eller naturliga åldringsprocessen är fina rynkor och linjer och tunn, torr hud. ben drar sig bort från din hud, vilket leder till att slingras. En minskning av underliggande fett gör också huden på händerna och nacken blir mindre spänd och skapar ihåliga ögonkontakter och kinder. Faktor i ytterligare extrinsiska åldringsfaktorer - Solexponering, sömn i samma position varje natt, rökning av cigaretter och drag av gravitation över många år - och slingrande hud, särskilt på nacken och jugglarna, är oundviklig.

Ansiktsövningar

Ämnet med ansiktsövning för att förhindra och minska ansiktssögring är inte främmande för vanliga medier. Ansiktsexpert Carole Maggio, författare till den bästsäljande skönhetsboken "Facercise", publicerad 1995, presenterades i framstående tryckpublikationer, som The New York Times, "Vogue" och "Elle". Det var också föremål för olika tv-program, inklusive "Dateline" och "Geraldo." Maggios bok, reviderad 2002, innehåller grundläggande ansiktsövningar och progressiva övningar som du kan utföra hemma utan att behöva mattor och annan träningsutrustning. I november 2007 sprang tidskiosken en artikel om fördelarna med "ansikts yoga", som hämtade fart i hälsoklubbar och yogastudier.

Föreslagna förmåner

Enligt Maggio kan hennes Ansökningsprogram ge dig resultat så snart som några dagar. Tonade knölar, minskad dubbelhaka och hårdare hud i nacke och ansikte är några av fördelarna som hon hävdar att du kan få från ansiktsövningar. Hon hävdar också att ansiktsövning kan ge dig en kortare, smalare näsa, en upphöjd panna och ögonlock, och en fullare, sexigare pout. Enligt "Time" såg vissa utövare av ansikts yoga ett jämnare ansikte som tog år efter sin ålder efter att ha övat under en kort tid. Ansiktsyoga är fördelaktigt för personer med partiell ansiktslamning och andra kosmetiska problem, som ett loppat leende, Houston-baserad yoga-instruktör Rose Hong Tran sa till "Time."

Expert Insight

Om du är orolig för tecken på åldrande som syns på ditt ansikte, grimacing, leende och furrowing din panna är en del av ditt problem, säger American Academy of Dermatology.Upprepade uttryck - som innebär att du använder dina ansiktsmuskler - är precis vad som orsakar de permanenta spåren i ditt ansikte. Ansiktsövningar kommer inte troligen att minska tecken på åldrande, säger AAD-medlem Dr Rodney Basler i en artikel på St. John Providence Health Systems hemsida. "Det enda som kommer att trycka på dessa rynkor är att om du ökar volymen på din ansikte, som att blåsa luft i en ballong, säger han. Effekten av gravitation på din kropp är en av de främsta orsakerna till sagging, säger Dr. Fred Fedok från Pennsylvania State University. Med tiden orsakar gravitationen bindväv och fett i din hud att separera. Tyvärr finns det ingen typ av stretch-övning för att tona slingrande hud.

Åldrande hudvård

För att minska tecken på åldrande, slappna av ansiktsmusklerna istället för att motverka dem eller sätt dem igenom en rad sträckövningar. Och kom ihåg att den främsta orsaken till åldrande hud är solskador. Använd en bredspektrum solskyddsmedel när du är ute och undvik garvning. Om svag hud i ansiktet och nacken stör dig, se en hudläkare. Om du inte vill tillgripa kosmetisk kirurgi, kan mindre infasiva medicinska behandlingar - som till exempel användning av injicerbara fyllmedel, botulinumtoxininjektioner, dermabrasion, kemiska peeling och hudföryngring av huden - göra hudens yta blick uppdaterad.