Vitaminer för barn under 2 år gammal
Innehållsförteckning:
- Vitaminer under amning
- Under minst sex månader av ditt barns liv är bröstmjölk ensam den perfekta maten, säger University of Michigan Health System; vissa mödrar kan dock vända sig till en järnförstärkt formel om amning inte är möjlig. Spädbarn som exklusivt ammar eller dricker mindre än 32 gram berikad formel per dag behöver 400 internationella enheter av D-vitamin om dagen, enligt HealthyChildren. org, webbplatsen för American Academy of Pediatrics. D-vitamin överförs endast i små mängder i bröstmjölk, och ett ungt barn ska alltid bära solskyddsmedel när de är i solen, så hennes kropp kommer inte göra tillräckligt med sig själv.
- Även om det rekommenderas att fortsätta amma i ett till två år, kan du börja introducera fasta livsmedel runt 6 månader. Om ditt barn är en bra ätare, säger BabyCenter, kan du bli förvånad över hur många vitaminer han får genom dessa livsmedel. Om så är fallet, känner inte behovet av att inkludera ett dagligt multivitamin, säger CNNs Chief Medical Correspondent Dr. Sanjay Gupta; det är inte nödvändigt för de flesta. Om ditt barn inte dricker köksmjölk, fortsätt med 200 IE av D-vitamin. Om din familj inte äter mycket animaliska produkter kan ditt barn dra nytta av ett vitamin B-12-tillskott, eftersom det är avgörande för utvecklingen av nervsystemet och finns naturligt i kött, fisk, ägg och mejeri. Annars fokusera på att erbjuda en rad näringsrika livsmedel, inklusive en färgstark mängd olika produkter.
- När du har slutat amma och endast serverar vanlig mat till ditt barn, måste du ägna större uppmärksamhet åt hur mycket och vad han egentligen äter. Ett barn med dålig aptit, oregelbundna matvanor eller en selektiv diet - med andra ord en väldigt kräsen äter - kan behöva ett dagligt tillskott, säger HealthyChildren. org, men bara om din barnläkare rekommenderar det. Om ditt barn har problem att svälja piller, minska risken för kvävning genom att erbjuda ett tuggbart vitamin.
- Även om kosttillskott mot disken är godkända som säkra, bör du tala med ditt barns läkare innan du ger honom några piller. Vissa vitaminer, inklusive fettlösliga vitaminer A, D, E och K, kan vara giftiga i stora mängder, säger HealthyChildren.org. Var försiktig med var du lämnar en pillerflaska; Det kan se ut som godis till ett litet barn.
Som förälder vill du att ditt barn ska ha den mest näringsrika kosten. Eftersom du tar ett multivitamin varje dag för din hälsa undrar du om ditt unga barn behöver vitamintillskott också. I de flesta fall behöver ett barn under 2 år som äter en balanserad kost inte kosttillskott, men det finns alltid undantag. Prata med din barnläkare om ditt lilla specifika näringsbehov.
- Dagens videoVitaminer under amning
Under minst sex månader av ditt barns liv är bröstmjölk ensam den perfekta maten, säger University of Michigan Health System; vissa mödrar kan dock vända sig till en järnförstärkt formel om amning inte är möjlig. Spädbarn som exklusivt ammar eller dricker mindre än 32 gram berikad formel per dag behöver 400 internationella enheter av D-vitamin om dagen, enligt HealthyChildren. org, webbplatsen för American Academy of Pediatrics. D-vitamin överförs endast i små mängder i bröstmjölk, och ett ungt barn ska alltid bära solskyddsmedel när de är i solen, så hennes kropp kommer inte göra tillräckligt med sig själv.
Även om det rekommenderas att fortsätta amma i ett till två år, kan du börja introducera fasta livsmedel runt 6 månader. Om ditt barn är en bra ätare, säger BabyCenter, kan du bli förvånad över hur många vitaminer han får genom dessa livsmedel. Om så är fallet, känner inte behovet av att inkludera ett dagligt multivitamin, säger CNNs Chief Medical Correspondent Dr. Sanjay Gupta; det är inte nödvändigt för de flesta. Om ditt barn inte dricker köksmjölk, fortsätt med 200 IE av D-vitamin. Om din familj inte äter mycket animaliska produkter kan ditt barn dra nytta av ett vitamin B-12-tillskott, eftersom det är avgörande för utvecklingen av nervsystemet och finns naturligt i kött, fisk, ägg och mejeri. Annars fokusera på att erbjuda en rad näringsrika livsmedel, inklusive en färgstark mängd olika produkter.
När du har slutat amma och endast serverar vanlig mat till ditt barn, måste du ägna större uppmärksamhet åt hur mycket och vad han egentligen äter. Ett barn med dålig aptit, oregelbundna matvanor eller en selektiv diet - med andra ord en väldigt kräsen äter - kan behöva ett dagligt tillskott, säger HealthyChildren. org, men bara om din barnläkare rekommenderar det. Om ditt barn har problem att svälja piller, minska risken för kvävning genom att erbjuda ett tuggbart vitamin.
Vitaminsäkerhet
