Mat som ska undvikas att äta när du är 19 veckor gravid

Vid 19 veckors gravid är du nära mitten av din andra trimester. Perioden för organs utveckling, där din baby-i-progress är mest känslig för toxiner från miljön, har slutat och perioden med signifikant fetaltillväxt har just börjat. Det finns några livsmedel som du bör undvika under den här tiden för att hjälpa till att säkerställa ditt barns hälsa.

Dagens video

Utveckling

Den mest känsliga perioden av graviditeten är långt ifrån början när barnets organ utvecklas. Under denna tid, som för det mesta avslutas vid slutet av den åttonde veckan av graviditeten, kan miljögiftningar och toxiner i din kost leda till signifikanta fosterskador. Vid slutet av första trimestern - och ännu mer 19 veckor är fostret mycket mindre känsligt för toxiner. Ändå växer din baby snabbt under denna tid, och i synnerhet är dess hjärna känslig.

Risk för infektion

Ett potentiellt problem som du bör vara medveten om är att maten du äter kan innehålla bakterier som kan korsa placentan och skada din utvecklingsbarn. Även livsmedel som inte brukar riskera en icke-gravid person riskerar att orsaka allvarliga bakterieinfektioner i fostret mellan graviditeten. Undvik mjuka ostar gjorda med unpasteuriserad mjölk och underkokta kött, eftersom de kan ha farliga bakterier, berättar Dr. Miriam Stoppard i sin bok, "Conception, Graviditet och Födelse".

Andra toxiner

Det finns också toxiner som kan skada utvecklande spädbarn, även om de går bra förbi organs utvecklingsstadiet. Alkohol förblir en risk under graviditeten, förklara Drs. Michael Roizen och Mehmet Oz i sin bok, "You: Having A Baby." På samma sätt kan vissa fiskar - särskilt svärdfisk, haj och andra stora rovdjur - innehålla höga halter kvicksilver. Kvicksilver är ett kraftigt neurotoxin som kan skada ditt barns utvecklande hjärna och nervsystem.

Effekter

Med undantag för bakterieinfektioner, som kan döda andra trimesterfoster, kan de flesta toxinerna som du kan utsätta barnet för genom att äta vissa livsmedel inte resultera i fosterdöd, men de kan resultera i skador på den utvecklande hjärnan och nervsystemet. Vissa toxiner kan också orsaka minskad fostrets storlek eller misslyckande med att uppnå normal födelsevikt, vilket kan påverka ditt barns hälsa och kan leda till utvecklingsförseningar även efter födseln, förklara Drs. Roizen och Oz.

Expert Insight

Medan de flesta obstetrikare rekommenderar kvinnor att undvika koffein under första trimestern, är många överens om att det är OK att lägga till en liten mängd koffein tillbaka i din diet i mitten av andra trimestern. Drs. Roizen och Oz påpekar att majoriteten av koffeinrelaterade effekter som noteras i studier tyder på att koffein sannolikt kommer att orsaka missfall tidigt under graviditeten hos tunga koffeinanvändare.Om du saknar ditt dagliga kaffe är det säkert säkert att konsumera en liten mängd - inte mer än en kopp om dagen - börjar ungefär 19 eller 20 veckor i graviditeten.