Hur man blir av med fett för män

Män kan utveckla stora bröst av flera orsaker, till och med bara från övervikt. Kroppsfett kan ackumulera under bröstväggens vägg och skapa stora bröst. Vissa läkemedel - som vissa kemoterapibehandlingar, antibiotika, antidepressiva medel och hjärtmediciner - kan orsaka att du utvecklar bröst. Alkohol- och gatodroger, som marijuana, heroin och steroider, kan också göra dina bröst större. Vissa medicinska tillstånd som hypogonadism, hypertyreoidism och njure och leversvikt kan orsaka att dina bröst växer. Beroende på orsaken och storleken på dina bröst varierar behandlingsalternativen.

Dagens video

Steg 1

Träna regelbundet. Om du har utvecklat stora bröst på grund av övervikt, kommer träning regelbundet att hjälpa dig att förlora kroppsfett, vilket kommer att minska bröstets storlek. Sikt att förlora ungefär 1 till 2 pund per vecka, säger American Council on Exercise. Styrketräning kan bygga muskler bakom bröstväggen, vilket kan ge ditt bröst ett fast, muskulärt utseende.

Steg 2

Ät bara hälsosamma livsmedel och försök att följa en kalori diet. Diskutera kaloriintag med din vårdgivare. Beroende på din ålder och vikt kan han rekommendera ett specifikt kaloriintervall som du ska konsumera dagligen. Din läkare kan också vilja övervaka din viktminskning för att säkerställa att det inte finns några underliggande medicinska tillstånd.

Steg 3

Identifiera om din medicin orsakar att dina bröst växer. Be din läkare eller apotekspersonal om du växer större bröst kan vara en bieffekt av eventuella mediciner som du tar.

Steg 4

Fråga din vårdgivare om det finns alternativt läkemedels- eller behandlingsalternativ. Om antibiotika får dina bröst att växa, kanske din läkare kan ordinera en annan typ av antibiotikum. Om du tar antidepressiva medel och din läkare tror att du kan hantera utan dem, kan du sluta behandlingen. Avbryt aldrig några läkemedel utan din läkares godkännande.

Steg 5

Krymp bröstvävnad med fettsugning. Om du har stora bröst på grund av medicinskt tillstånd eller överskott av fett, kanske du vill överväga fettsugning. Fettsugning tar bort överflödigt fett bakom bröstväggen. det tar inte bort bröstkörtelvävnaden.

Steg 6

Ta bort bröstkörtelvävnad och fett med en mastektomi. En mastektomi avlägsnar något fett, tillsammans med bröstkörtelvävnaden. Denna procedur använder endoskopiska tekniker så att operationen är mindre invasiv och kräver mindre återhämtningstid.