Vad orsakar kvarts muskelsmärta?

Rektus femoris, vastus intermedius, vastus lateralis och vastus medialis muskler bildar quadriceps muskelgruppen, eller quads, som ligger på framsidan av dina lår. Quadsna förlänger dina ben i knäna, så att du kan räta benen från ett böjt läge. Quadriceps muskelsmärta kan uppstå på grund av olika orsaker. Smärtan kan begränsa din förmåga att utföra olika dagliga aktiviteter, inklusive att stå upp och gå och mest rekreations- eller sportaktiviteter.

->

Dagens Video

Muskelkontusion

En kvadriceps muskelkontusion eller blåmärken kan bildas på grund av ett kraftigt slag mot framsidan av låren, vilket skadar muskelvävnaden utan att bryta din hud. Blod kan slå ihop på blåsan och orsaka en klump, kallad ett hematom, för att bilda. Smärtan och svullnaden orsakad av en blåmärken kan begränsa ditt rörelseområde. Följ RICE-protokollet - vila, is, kompression och höjd - för att behandla quadriceps muskelkontrakt. Rådgör med din läkare om symptomen inte avtar inom några dagar. Idrottare som spelar kontakt sport som fotboll och rugby borde padda sina quads för att förhindra blåmärken.

Fibromyalgi

Fibromyalgi kännetecknas av utbredd smärta i dina muskler och bindväv, vilket kan innefatta dina quadriceps muskler och deras senor. Även om orsaken till fibromyalgi är okänd kan vissa infektioner, känslomässiga eller fysiska trauma och / eller genetiska faktorer spela en roll. Läkemedel som smärtstillande medel, antidepressiva läkemedel och antisläkemedel kan hjälpa till att lindra din smärta, enligt Mayo Clinic, men rådfråga din läkare innan du börjar behandla läkemedel för att diskutera dina individuella omständigheter. Fysioterapi, inklusive övningar för att stärka och sträcka quadricepsen, är ett annat behandlingsalternativ. Om du lider av fibromyalgi på grund av depression eller känslomässigt stress, kan personlig rådgivning också hjälpa till att lindra dina symtom.

Muscle Strain

Om du är en idrottsman kan du uppleva smärta i quads på grund av muskelbelastning. Dessa kan inträffa under sparkning, löpning och sprintaktivitet, när du böjer dina ben i knäleden och därvid förlänger quads kraftigt och sträcker dem utöver sina vanliga gränser. Stammar uppträder ofta vid muskulotendinösa korsningen - där muskelfibrerna ansluter till senan. Behandla quadriceps muskelstammar genom att följa RICE-protokollet och ta antiinflammatoriska läkemedel enligt din läkers diskretion. När smärtan sjunker, börja fysisk terapi för att återställa flexibilitet och styrka. Återkommande är vanligt, enligt American Academy of Orthopedic Surgeons, så skynda inte tillbaka till sportaktiviteter.