Soppor för en 7-dagars detox diet

Flera versioner av soppavgiftning dieter finns, men de delar samma väsentliga funktioner. Dieters följer soppa rengöra planer för att eliminera toxiner och överflöd av avfall från deras mag-tarmkanaler. En soppavgiftningsdiet kräver att du äter flera portioner soppa per dag. Innan du börjar en soppdiet, tala med din läkare om eventuella hälsoeffekter.

Dagens video

Betydelse

Den typiska moderna kosten innehåller bearbetade livsmedel, feta snacks och kalorimål. Dessa livsmedel innehåller tillsatser, konserveringsmedel, hormoner och bekämpningsmedel som kan vara giftiga för din kropp. Dessa toxiner orsakar trötthet, uppblåsthet, viktökning och förstoppning, enligt förespråkare av rengöringssystem. En soppavgiftning diet eliminerar antagligen dessa toxiner från din matsmältningsorgan och ger antifungala aktiviteter som återställer god hälsa.

Egenskaper

De typer sopp som används i en avgiftnings soppa diet inkluderar kål soppa, kyckling soppa, tomatsoppa och grönsaksoppa. Du gör ett stort parti hemlagad soppa för att äta varje gång du känner dig hungrig eller törstig. Huvuddelen av din kost består av soppa tillsammans med ekologiska frukter och grönsaker. Du kan komplettera dina måltider med små portioner av magert protein, fettfria mejeriprodukter eller fullkorn. Det rekommenderas att du dricker mycket vatten och fruktjuicer för att hålla dig välhydrerad. En typisk sopprensning varar sju dagar.

Näring

Din kropp får viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter från frukterna och grönsakerna du äter. De små delarna av magert protein, mejeriprodukter och hela korn ökar kaloriintaget för att öka dina energinivåer. Förbrukar stora mängder vätskor från soppa, främjar vatten och juice frekventa tarmrörelser som spola matsmältningskanalen.

Fördelar

En avgiftande soppdiet främjar snabb viktminskning genom att avsevärt minska kaloriförbrukningen. Frekventa tarmar hjälper till att minska vikten genom att eliminera överskott från kroppen. MayoClinic. com rapporterar att vissa dieters känner sig mer energiska och fokuserade efter en soppdiet. Dieten kan förbättra ditt humör, minska trötthet och reglera gastrointestinal aktivitet.

Varning

Dina organ neutraliserar naturligt toxiner och rensar matsmältningskanalen, vilket gör en soppdiet onödig och till och med farlig för din hälsa. MayoClinic. com varnar för att en soppdiet kan lämna dig undernärda och orsaka uttorkning, trötthet, illamående och yrsel. Många dieters återfår snabbt den vikt de förlorade efter att ha följt en avgiftande soppdiet. Tala med din läkare innan du börjar en soppdiet för att avgöra om det är ett hälsosamt val för dig.