Melba Toast Diet

Namnet "Melba toast diet" kan gälla alla kost som innehåller Melba toast som en basfood. Några Melba toast dieter är balanserade regimer där du skär kalorier, men andra är fads som kan få farliga konsekvenser. Melba toast själv har näringsvärde, men kramdieter kan förlita sig på mediciner som har allvarliga biverkningar.

Dagens video

Identifiering

Melba toast är dubbelt rostade bröd. Det skivade brödet ristas och omkastas tills det är mycket krispigt. Melba toasts är halva storleken på vanliga brödskivor. I den vanligaste berättelsen berättade toasten först på 1800-talet av kock och fläkt Auguste Escoffier för operasångaren Nellie Melba, som hade varit sjuk. Webbplatsen, praktiskt taget Edible, konstaterar dock att toasten först heter "Toast Marie" för hustru till hotellets ägare som presenterade toasten till Melba.

Fördelar

Melba toasts storlek betyder att det inte har så många kalorier jämfört med andra brödprodukter, bara ca 20 per skiva för grundläggande, osmakad Melba toast. MayoClinic. com noterar att fyra Melba toast skivor motsvarar en stärkelse utbyte för de på dieter för diabeteshantering.

Typer av dieter

Några av de dieter som använder Melba toast som en av de mer framstående livsmedel är väletablerade, långsiktiga program som syftar till den klassiska "eat less, move more" -formeln. Melba toast är låg kalori och låg fetthalt, så det följer att dietplaner skulle använda den som ett brödobjekt i recept och menyer. Andra dieter är emellertid fads som förespråkar mediciner plus lågt kaloriinnehåll för snabb viktminskning. Melba toast används fortfarande som kalori med lågt kaloriinnehåll i dietmenyn, men mat som helhet tar en baksätning till medicinen.

Varning

En sådan diet är hCG-kosten, där du dagligen injicerar dig själv med hCG eller humant choriongonadotropin, ett hormon som är associerat med graviditet. Du är också tänkt att äta en extremt låg kalori diet av 500 kalorier per dag. DietsInReview. com noterar att en version av planen säger att Melba toast är en av de få acceptabla livsmedel till lunch och middag. Det spelar ingen roll i slutändan, eftersom inte bara injicerad hCG har visat sig orsaka viktminskning, men dieter med 500 kalorier per dag ska övervakas medicinskt, eftersom de vanligtvis är reserverade för dem som genomgår en medicinsk procedur och som behöver gå ner i vikt snabbt. University of Maryland Medical Center varnar för att hCG kan orsaka tyrotoxikos, där sköldkörteln fungerar och förhöjer din ämnesomsättning. Detta plus låg kaloriintaget kan snabbt leda till svält.

Hemmagjord Toast

Om du vill förlora lite vikt kan du göra Melba toast själv, även om den totala kaloriräkningen kan vara något högre eller lägre, eftersom dina skivor förmodligen inte kommer att skäras till samma storlek som kommersiell Melba toast.Nästan Edible säger att allt du behöver göra är att skaka en skiva bröd ganska lätt, dela den i hälften och skåda halvorna igen. Toasten är klar när kanterna krulla.