De skadliga effekterna av koffein på tänder
Innehållsförteckning:
- Färgämnen
- Drycker som innehåller koffein kan lämna fläckar bakom tänderna, rapportera Donna J. Phinney och Judy H. Halstead, författare till "Delmar's Dental Assisting: En övergripande strategi. " Att förtära kaffe, te och läsk i stora mängder kan göra att tänderna blir gula eller orsakar otäcka bruna fläckar att uppträda mellan tänderna och på ytan. Skära ner på den mängd koffein du konsumerar kan hjälpa till att förhindra ytterligare färgning och skador på dina tänder. Det rekommenderas också att du dricker kaffe, te och läsk från ett halm för att minimera hur mycket dryckerna kommer i kontakt med dina tänder. Se regelbundet tandläkaren för att minska mängden färgning som visas på dina tänder.
- Emalj på tänderna är det som hjälper tänderna att vara starka och friska. Som emalj slits av, är dina tänder utsatta för skador och sjukdomar, noterar matforskningsinstitutet. Stor konsumtion av koffein är relaterad till nedbrytningen av emaljen på dina tänder. Att minska hur mycket koffein du dricker varje dag kan hjälpa till att skydda emaljen som finns kvar på ytan av dina tänder så att du kan hjälpa till att undvika hålrum och tandvårdssjukdomar. Dricka genom ett halm kan också minska hur mycket av den koffeinerade drycken som kommer i kontakt med dina tänder. Titta regelbundet på din tandläkare eftersom han får tips och råd om hur man skyddar emalj.
- Stora intag av koffein är förknippade med stress och oförmåga att sova bra, rapporter Stephen Cherniske, författare till "Koffein Blues: Vakna upp till de dolda farorna med Amerikas # 1 Drug ." Att förtära koffein i timmar före sänggåendet kan orsaka att du klämmer tänderna medan du sover. Tänderna kan leda till käksmärta såväl som smärta i tänderna. Att undvika koffein i de fyra timmarna före sängen, liksom att begränsa din konsumtion under hela dagen, kan hjälpa till att minska din stressnivå och lindra tänderna i natten. Din tandläkare kan också rekommendera enheter som kan hålla dig från att knyta tänderna medan du sover.
Måttliga mängder koffein anses vara säkra för att du ska konsumera, men stora mängder drycker och livsmedel som innehåller koffein kan orsaka skador till dina tänder. Food Research Institute, skapare av "Food Safety 1995," rapporterar att mängden koffein du konsumerar kan påverka hälsan och utseendet på dina tänder. Att veta dessa effekter kan hjälpa dig att begränsa hur mycket koffein du konsumerar varje dag.
