Finns det en idealisk vikt för en kropp på 165 cm i höjd?

Även om är ingen exakt vikt att sträva efter vid 165 centimeter - vilket är ca 5 fot och 5 tum - det finns ett intervall som hjälper dig att bestämma din konditionsnivå. Att falla över detta intervall kan ge dig risk för kardiovaskulär sjukdom, diabetes och andra viktrelaterade sjukdomar. Din vikt berättar dock inte om hela berättelsen, eftersom det inte alltid indikerar kroppsfettnivåer. Det är kroppsfett, inte muskelvikt, vilket leder till hälsoskador.

Dagens video

Känn ditt område

Din längd och vikt bestämmer ditt kroppsindex eller BMI, vilket indikerar huruvida du befinner dig i ett hälsosamt viktområde. Vid fem fot och 5 tum - eller 65 tum - borde du helst väga mellan 114 och 145 pund. Om du väger mer än det upp till 174 pund, anses du vara överviktig. Därefter anses du överviktig. Om du är under 114 pund anses du vara underviktig.

Midjemåttfaktorn

Eftersom BMI är begränsad vid mätning av kroppsfettnivåer, bör du också mäta din midjeomkrets för att avgöra om du har risk för fetma-relaterade hälsoproblem. En midjestorlek på mer än 35 tum är osunn för kvinnor, medan en omkrets på 40 eller flera inches stavar besvär för män, oavsett vikt.