Kalorier brände gör Billy's Bootcamp
Innehållsförteckning:
"Billys Boot Camp", en DVD-träning skapad av Tae Bos Billy Blanks, fokuserar på att bränna kalorier, smälta bort fett och toning muskler genom att rikta in sig specifika muskelgrupper. Genom att ta hänsyn till vissa variabler, till exempel dina personliga mätningar och träningstyp, kan det vara lätt att bestämma din kaloriförbränning.
Dagens video
Variabler
Som med vilken träning som helst, kommer din kaloriförbränning under "Billys Boot Camp" att bero på stora variabler, t.ex. din intensitet på höjd, vikt, näring och träning. Billy Blanks erbjuder många "Boot Camp" DVD-skivor, var och en varierar i svårighetsgrad.
Tidsramar
"Billys Boot Camp" innehåller en 55-minuters kroppsövning, 35-minuters träningspass, 55-minuters konditionsträning och en sju dagars näringsplan. Systemet innehåller också träningsband och en plan för att se resultat på bara sju dagar.
Kalorier Bränd
Efter att ha beaktat alla variabler, en genomsnittlig 140-lb. tränare kommer att bränna cirka 470 kalorier under 55-minuters full kroppsövning, och cirka 300 kalorier under 35-minuters buken träning. För att uppnå viktminskningsmål, koppla "Billy's Boot Camp" träning med den inkluderade näringsplanen.
