Eldstad Subs Nutrition Information

Om din mage säger att det är dags för lunch, svara det genom att hitta en Firehouse Subs-plats nära dig. Sandwich restaurangkedjan, som hade mer än 700 platser över hela landet från och med 2014, smakar dess smakrika kött, ostar och andra ingredienser som det perfekta komplementet till dess underskriftsunderlägg. Om du tittar på din vikt, ta bort vissa saker på menyn till förmån för lättare val. Ideellt, beställa en medium sub snarare än en stor.

Dagens video

Subs mindre än 500 kalorier

Om du noggrant övervakar ditt kaloriintag, har Firehouse Subs en rad smörgåsar som varje innehåller mindre än 500 kalorier. Kalkon salsa verde sub har 427 kalorier, 14,8 gram fett och 1, 728 milligram natrium medan Capt. Sorensens gräddfil med grillad kyckling har 428 kalorier, 14. 1 gram fett och 2, 001 milligram natrium. Även om kalorierna är låga är natrium anledning till oro. Dietrich Guidelines för amerikaner rekommenderar att man inte konsumerar mer än 2 300 mg natrium per dag, även om vissa människor bör begränsa sitt intag till 1 500 mg per dag.

Övriga underartiklar

Om du inte vill ha en smörgås från Firehouse "Under 500 kalorier" -menyn, var vaksam om att göra ett hälsosamt val. Hoppa över underlag som det stora rökhusets nötkött och cheddarbrisket-sub, som har 1, 497 kalorier, 100. 9 gram fett och 2, 969 milligram natrium. Ett lättare val är den stora kycklingbröstet, som har 1, 045 kalorier och 51. 5 gram fett. Denna smörgås laddas emellertid med 3, 753 milligram natrium. Bättre fortfarande, välj en medelstor smörgås. Oavsett typ är medelmacka smörgåsar lägre i kalorier, fett och natrium.

Äta middag med barn

Om du besöker Firehouse Subs med ett barn har restaurangen en barnmeny. Det hälsosammaste valet på denna meny är kalkon sub, som har 221 kalorier, 6 gram fett och 816 milligram natrium. Ett annat lämpligt val är rostbiffsubben, som har 240 kalorier, 7 gram fett och 798 mg natrium. Styr ditt barn borta från köttbullet, som har 447 kalorier, 28. 6 gram fett och 995 milligram natrium.

Sweet Treats

Firehouse har en mängd olika söta sidor för din måltid, inklusive brownies och kakor. En chokladchipkaka är ett hälsosammare val än en brownie. Varje kaka har 260 kalorier, 14 gram fett och 160 milligram natrium. En brownie har under tiden 430 kalorier, 20 gram fet och 240 milligram natrium. De två desserterna är höga i socker, med 27 respektive 39 gram.