Hur man gör Marine Corps Pushups
Innehållsförteckning:
Marine Corps Times noterar att varje gren av militären inte kan tyckas överens om vad som gör en perfekt uppskjutning. Marines, Army, Navy och Air Force har alla lilla nyanser i sin pushup-stil som skiljer sig från en gren till den andra. För att utföra rätt Marine Corps-stil pushups finns det några tips som du måste komma ihåg.
Dagens video
Steg 1
Ligga platt på marken på magen och tryck in i startpositionen. Marinesna, som alla tre andra militära grenar, kräver att du håller dina ben, tillbaka och huvudet rakt.
Steg 2
Sänk ner dig på marken och rör bröstet på marken för ett kort ögonblick innan du trycker tillbaka till uppåtläget. Marines måste röra bröstet på marken kort för att tryckningen ska räkna.
Steg 3
Räkna upp repetitioner i ett två-mot-ett-mönster, vilket betyder att du faktiskt gör två pushups för varje repetition som räknas. Tidigare marin Oscar Rueda noterar att marinierna hänvisar till denna räkningstyp som en fyrkantsövning. Enligt Marine Corps Times är marinierna den enda militära grenen att räkna upp repetitioner på detta sätt.
