Vad är hälsofördelarna med Alfalfa att stoppa balding?

Alfalfa finns i form av blommor, löv, kronblad, spiring och frön. Enligt Belgravia Center kommer namnet från arabiska och översätts som "Planteras far". "Anledningen är att den innehåller en stor mängd vitaminer, protein och mineraler. Alfalfa hävdas förhindra håravfall och återställa det. Phyllis A. Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing", säger att alfalfa måste användas i sin färska och råa form för att ge alla dess näringsämnen, och alfalfa groddar är särskilt effektiva.

Dagens video

Vitaminer

Alfalfa är en rik källa till vitaminer. Enligt Balch innehåller alfalfa vitaminer B1 och B6, vilka båda är viktiga för hälsa och hårväxt. Alfalfa innehåller också C-vitamin, vilket hjälper till att förbättra hårbottencirkulationen och hjälper till med antioxidantverkan i dina hårsäckar. Vitamin E finns också i alfalfa. E-vitamin ökar syreupptaget, vilket förbättrar cirkulationen i hårbotten och därigenom förbättrar hårets hälsa och tillväxt.

Högt i protein

Håret tillverkas mestadels av protein och alfalfa är hög i protein. Protein uppmuntrar hårtillväxt och stimulering till ditt hårs rötter. Alfalfa spritar, frön och spannmål som läggs till i din kostregim skulle ge ett komplett protein, säger Balch.

Mineraler

Alfalfa innehåller kalcium, järn och zink. Alla dessa mineraler hjälper till att minska och förhindra håravfall. Zink stimulerar hårväxten genom att förbättra immuniteten, säger Balch. Hon rekommenderar att använda zinkgluconat-pastiller eller OptiZinc för bästa absorption. Järn är viktigt för hårväxt, och en brist i järn kan vara förknippad med håravfall.

Kisel

Kiseldioxiden i alfalfa är ett värdefullt näringsämne för din hårhälsa. Silica har visat sig sakta ner håravfall och hjälper till att förhindra skallighet, säger Balch. Silica kan stimulera en hälsosammare hårväxt och styrka, och möjligen bidra till återväxten av ditt hår.

Juice

Alfalfajuice i kombination med morot och salladsjuice bidrar till en kraftfull tillväxt av håret, säger H. K. Bakhru, författare till "Herbs That Heal: Natural Remedies for Good Health. "Du måste dricka det dagligen. Kiseldioxid och näringsämnen som finns i alfalfa, tillsammans med karoten och mineralerna i morötter och sallat, gör en juice som hjälper till att förhindra håravfall och är fördelaktigt för ditt hårs rötter, förklarar Bakhru.