Vilka livsmedel påverkar neuropati?
Innehållsförteckning:
Behandling av perifer neuropati innebär att man hanterar underliggande orsak till nervtillståndet, samt att äta en hälsosam, balanserad diet och göra kostförändringar för att förhindra komplikationer eller förvärra dina symtom. Endast din vårdgivare kan bestämma bästa möjliga behandlingstiden för dig. Undvik att göra ändringar i en annars hälsosam kost utan din läkares tillåtelse.
Dagens video
Om perifer neuropati
Neuropati uppstår när nätverket av nerver som kallas det perifera nervsystemet överför felaktiga uppgifter från ditt centrala nervsystem till din kropp. Detta kan orsaka symtom som domningar eller stickningar i vissa kroppsdelar. I USA är diabetes en av de vanligaste orsakerna till neuropati, enligt Johns Hopkins Medicine. Erfaren sjukdom, skada, obalans i hormon, njureproblem, cancerbehandling eller annan underliggande sjukdom kan också orsaka neuropati.
Kolhydrater
Eftersom långvarigt högt blodsocker skadar nerver, är det första steget att kontrollera ditt blodsocker för att förhindra ytterligare skador om du har diabetisk neuropati. Du måste begränsa ditt kolhydratintag för att uppnå detta. Många personer med diabetes använder carb-counting-metoden, vilket innebär att man äter en viss mängd kolhydrater per måltid. Omkring 45 till 60 gram per måltid är en bra utgångspunkt, enligt American Diabetes Association. Din läkare kan rekommendera att undvika raffinerade kolhydrater och tillsatta sockerarter som de i kakor, godis, bakverk, glass och våfflor tills din diabetes är bättre kontrollerad. Även då är du generellt uppmuntrad att välja hela kornmat, grönsaker och frukt mest av tiden.
Glutenhaltig mat
Celiac sjukdom är en sällsynt orsak till neuropati, enligt en studie som publicerades i maj 2007 utgåva av tidningen "Muscle and Nerve." Celiac är ett tillstånd där du har en immunreaktion på gluten, ett protein som finns i vete, råg och korn. Forskare fann att efter en glutenfri diet ledde till betydande förbättringar. Gluten är i många livsmedel som bakverk, mjöl tortillas, såser, dressingar, spannmål, crackers och stekt mat. Låt din läkare testa dig för celiac sjukdom om du har neuropati utan någon uppenbar orsak.
Alkoholhaltiga drycker
Alkoholmissbruk kan orsaka neuropati. Tidigare var inte forskare säker på om alkohol i sig är giftig mot nerverna, eller om alkohol orsakar näringsbrister som leder till neuropati. Tidningen "Muscle and Nerve" publicerade en granskning under 2011 som utvärderade aktuella bevis och slutsatsen att alkohol är giftigt för nerver när de missbrukas och kan främja neuropati. Din läkare kan råda dig att avstå från att dricka för att förhindra ytterligare skador om du har alkoholrelaterad neuropati.
