Naturliga sätt att rensa rött kött från kolon
Innehållsförteckning:
Begränsar din konsumtion av rött kött rekommenderas av American Heart Association för att förhindra problem med ditt kolon och hjärta. Rött kött, särskilt när det inte är magert, innehåller en hög mängd kolesterol. Om din kost saknar fiber och är hög i raffinerad korn, kommer mat som rött kött att ha mindre tendens att röra sig genom dina tarmar ordentligt, men när maten når din kolon, är den redan uppdelad och bearbetad till fast avfall.
Dagens video
Dietfibrer
MayoClinic. com säger att olöslig fiber ger din tarm med bulk som reglerar dina tarmrörelser och förhindrar problem med din kolon. Enligt American Dietetic Association kan man äta vissa livsmedel som fibrer förhindra koloncancer. Du kan hitta olöslig fiber i livsmedel som grönsaker, nötter och helkorn. Linfrö är en utmärkt form av kostfiber, plus den innehåller vitala omega-3-fettsyror, som hjälper till med inflammation. Den är lättillgänglig i de flesta livsmedelsbutiker. Det är viktigt att mala flaxseeds eller köpa linfrösmjöl för att dra nytta av dess kostfiber, noterar Katherine Zeratsky, en nutritionist från Mayo Clinic.
Laxativ Tea
Du hittar naturligt laxerande te i hälsokostaffärer. De flesta naturliga laxerande teerna har sennablad som aktiv ingrediens, vilket orsakar avtagande effekt. Teen kompletteras ibland med psylliumskal, som är en viktig källa till dietfibrer. Det är viktigt att bara ta laxermedel ibland, eftersom kroniska matsmältningsfrågor kan orsaka en hälsofråga som behöver medicinsk hjälp. Avbryt din användning av laxerande te om du upplever diarré eller buksmärta.
Wheatgrass
Ann Wigmore Institute, grundad av läkare och råmatsexpert och författare Ann Wigmore, använder wheatgrassjuice som ett sätt att rengöra tjocktarmen och förebygga och behandla tjocktarmscancer. Vete gräs innehåller vitaminer A, B-komplex, C, E och K, plus 17 aminosyror och protein. Den innehåller också klorofyll, som är hög i mineraler och näringsämnen.
