Kan Inversion Tables Hjälp Scoliosis?
Innehållsförteckning:
Skolios är en fysisk defekt i ryggraden som får den att böjas från sida till sida, vilket gör att den verkar som en S- eller C-form snarare än en rak linje när en person ses bakifrån. I svåra fall måste skoliose behandlas med kirurgi, men i mildare fall kan en fysisk terapi regimen ordineras av din läkare. En typ av fysioterapi som inte används ofta men kan ha svaga positiva effekter är inversionsterapi.
Dagens video
Smärtlindring
Sträckning är en vanlig övning på inversionstabellen och det kan erbjuda tillfällig smärtlindring för personer med skolios. Medan du är inverterad på bordet, reverseras effekterna av tyngdkraften på din ryggrad och din kropp blir långsträckt. Upprepade inträde i ett inverterat tillstånd tros tvinga friskt blod genom dina muskler och vätska i dina ryggskivor. Detta antas ge tillfällig smärtlindring i timmarna efter inversionsterapi, men kommer sannolikt inte att få en permanent effekt.
Inställningskorrigering
Inversionsterapi tros av någon att hjälpa till vid hållningskorrigering, vilket kan vara fördelaktigt om du har skolios. Enligt hemsidan för idrottsskador kliniken bidrar ökat blodflöde till musklerna till att minska ryggpasmerna. Minskningen av dessa spasmer kan bidra till att ryggraden anpassas och därmed förbättra hållningen utan smärtsamma axlar. Det finns emellertid inte mycket vetenskaplig forskning för att återställa validiteten för antagandet att regelbunden inversionsterapi kommer att hjälpa din kroppshållning.
Magsförstärkning
Rektus abdominis är den sneda muskeln som täcker din mage och bildar det som vanligtvis kallas sexpacken. Denna muskel är delvis ansvarig för framflyttningen av din ryggrad. Inversion tabeller kan användas för att utföra sit-ups och crunches som stärker din rektus abdominis. Detta i sin tur hjälper dig att sitta och stå rakt utan tröttsamhet. Ju större inversionen du åtar dig desto mer kommer du att få muskler i buken från att träna.
Potentiell
Skolios är tyvärr en komplex sjukdom som påverkas av många okända faktorer på patient till patient. Enligt National Scoliosis Foundation klassificeras 85 procent av skolios fallen som idiopatisk, vilket innebär att orsakerna till stor del är okända. Forskning om inversionsterapi och ryggradsspridning för behandling av skolios är begränsad. Denna typ av terapi kan medföra tillfällig befrielse för patienter, men ska bara användas som en del av en mer omfattande behandlingsplan utformad av din läkare.
