Biverkningar av överarbetade Abs
Innehållsförteckning:
Sport och bukövningar kan hjälpa till att stärka och förbättra utseendet på dina magmuskler. Men för mycket motion kan vara en dålig sak. Faktum är att allvarlig skada kan uppstå om du öververkar bukmusklerna. Detta gör det viktigt att förstå vilka typer av skador som kan inträffa innan du börjar en sport eller träningsrutin.
Dagens video
Kramper
Mage musklerna kan uppleva kramper om de är överarbetade, försäkrar MedlinePlus online medicinsk encyklopedi. Dessa ofrivilliga muskelkontraktioner kan vara extremt smärtsamma. Dessutom kan musklerna i buken faktiskt verka utbukt och känna sig svårt att röra vid. Även om värme, massera och sträcka kan buken hjälpa till att lindra smärta, kontakta en läkare om krampen är kronisk, allvarligt smärtsam eller inte lindra med hemmet.
Muscle Sprain
Att överbrygga bukmusklerna kan leda till att proteinerna inuti muskelfibrerna sönder, vilket resulterar i förspänning. Dessa fibrer är ansvariga för muskelrörelse och flexibilitet, vilket gör även enkla rörelser, som att sitta upp, smärtsamma. I boken "Symptom: deras orsaker och botemedel" förklarar Dr. Priscilla Clarkson att det kan ta upp till fem dagar för proteinerna i muskeln att reparera sig själva - och för att återvinna muskelstyrkan.
