Vad är fördelarna med att dricka kronärtskockor?

Kronärtskockextrakt är faktiskt gjord av kronärtskockans löv, de som växer längs stammen, snarare än blomknopparna i jordgubbarna. Medan det traditionellt har använts för att stimulera njurarna och ökad gallproduktion i levern, används kronärtskockblad mer vanligt idag för att behandla gastrointestinala sjukdomar, och det kan också bidra till att reglera blodkolesterolhalten.

Dagens video

Förbättrar funktionell dyspepsi

Dyspepsi, som ibland kallas indigestion, kännetecknas av symptom på uppblåsthet, låg aptit, illamående och eventuellt diarré eller förstoppning. En artikel publicerad i "Alimentary Pharmacology and Therapy" 2003 rapporterade om en storskalig sexveckors studie där personer som lider av funktionell dyspepsi såg förbättrade symptom och livskvalitet efter att ha tagit 320 mg artichoke extrakt. Att hitta dyspepsi symptom förbättrades väsentligt jämfört med kontrollgruppen, konstaterade forskare att kronärtskockextrakt kan bidra till att förbättra symtomen hos dem som lider av dyspepsi.

Hjälper till att reglera kolesterol

En artikel som publicerades i februari 2013 i "International Journal of Food Sciences and Nutrition" diskuterade en studie som visade att en 250 mg dos av kronärtskockextrakt kan bidra till att reglera blod kolesterolnivåer. I studien, utförd på 92 personer inom åtta veckor, fann forskare att de totala kolesterolnivåerna sänktes och att nivåer av lågdensitetslipoprotein eller LDL, kolesterol, som bidrar till uppbyggnaden av plack i artärerna, var också sänkas. Forskare fann också en signifikant ökning av nivåerna av högdensitetslipoprotein eller HDL, kolesterol, vilket kan bidra till att förbättra arteriell hälsa. Detta ledde dem till att dra slutsatsen att kronärtskockextrakt kan hjälpa till att hantera milda nivåer av högt kolesterol.

Aids Digestion

En studie rapporterad i "Biologisk och farmaceutisk hälsa" 2010 visade att graden av helande hos råttor med skador på matsmältningsorganen ökade efter att de fick kronärtskockextrakt. Forskare fann att doser mellan 125 och 500 milligram kronärtskockextrakt per kg kroppsvikt ledde till förbättrad slemhälsa i magsäcken. Effekterna av extraktet sågs hos friska individer såväl som de som lider av stressrelaterade skador. Även om resultaten är lovande, indikerar forskare att det behövs ytterligare studier om dosering och effekt hos människor innan kronärtskockextrakt kan rekommenderas som en potentiell behandling mot sår eller andra problem i matsmältningssystemet.

Hur man tar det

Kronärtskockextrakt kommer i olika koncentrationer, men det konsumeras oftast efter tillsats till te, soppor och vatten.Om du inte kan hitta kronärtskockextrakt kan du också göra kronärtskockbladte eller konsumera upp till 6 gram torkade kronärtskockor per dag. Men du tar det, du borde sprida din konsumtion ut under dagen. Även om det inte finns några signifikanta biverkningar, har säkerhet för kronärtskockblad ännu inte studerats noggrant. NYU Langone Medical Center rekommenderar att gravida och ammande kvinnor borde undvika det, liksom de med svår lever- eller njursjukdom. Om du funderar på att använda kronärtskocklextrakt ska du först tala med din läkare om det.