Metamucil Alternativ

Metamucil eller psyllium är ett bulkformande fiberavtagande medel. Denna medicin absorberar vatten i tarmarna för att skapa en mjukare bulkigare avföring som är lättare att passera, säger Drugs. com. Metamucil rekommenderas för patienter med förstoppning, men kan också användas för att sänka kolesterolnivåerna. Medan Metamucil är effektiv finns det ett annat alternativ till Metamucil som du kan överväga.

Dagens video

Colace

Colace, eller docusatnatrium, är ett alternativ över diskmedicinen till Metamucil. Colace är ett avföringsmjukmedel som också håller vätska i tarmarna för att möjliggöra en lättare avföring. I jämförelse med Metamucil stimulerar Colace inte tarmen att passera pall. Istället håller den avföring mjuk för att du ska kunna skicka det bekvämt på egen hand.

Benefiber

Benefiber är 100 procent naturlig fiber, säger MayoClinic. com. Benefiber kan tillsättas till mat eller drycker för att öka ditt dagliga fiberintag. Detta tillägg håller också vätska i tarmarna för att möjliggöra en lättare avföring. Du måste vara säker på att dricka 8 glas vatten per dag för att undvika förstoppning när du tar ett fibertillskott.

High Fiber Foods

Om du är disciplinerad och vill undvika över diskbänken mjukgörare eller kosttillskott, bör du öka ditt intag av frukt och grönsaker som ett alternativ till Metamucil. Högfibrer livsmedel håller vatten i tarmarna för att möjliggöra en mjukare pall. Förutom att ge mjukare avföring. frukt och grönsaker erbjuda viktiga vitaminer och näringsämnen som avföring mjukgörare eller laxermedel inte ger. Följ alltid din läkares rekommendationer för att hålla dina tarmar rörliga regelbundet.