Baseborrarnas bästa basbasborrning

Första basen är en av de viktigaste defensiva positionerna på baseballfältet. Den första baseman är involverad i nästan varje infield spel och måste ställa upp outfield kasta när bollen kommer in i fångaren. Den första baseman måste kunna hantera kort humle rutinmässigt, göra löpande fångar på popupar i ojämnt territorium och kasta bollen noggrant när krukan täcker första basen.

Dagens video

Infield Drill

Innan matchen kommer tränaren att slå grounders till varje infilder. Tanken är att infielaren ska hämta bollen och göra ett starkt kasta först; den första baseman fångar den och kastar den i fångaren. När borren fortsätter kommer den första basaren att hämta sin markboll, springa till första basen och kasta sedan över diamanten till den tredje baseman. Efter varje infilder har hanterat fem jordbollar, kommer fångaren att rulla bollen tillbaka till fältaren som fångade den sista grounderen, och fältaren tar upp bollen på spåret och slänger den in i spärren innan den går till bänken. Den första baseman kommer att vara den sista spelaren kvar på fältet förutom fångaren.

Bunt Drill

På de flesta buntspel måste den första baseman ladda in, hämta bunt på höger sida av infielden och kasta den till första eller andra basen. I den här borren lägger tränaren ner en bunt, och den första baseman laddar in och tar upp den. Fångaren ringer ut basen den första baseman kommer att kasta till. Det här är en viktig övning eftersom de första basemenna regelbundet uppmanas att fånga bollen men inte få lika många möjligheter att göra konkurrenskraftiga kast. Ge den första baseman 10 bunt spelar per övning till fält och kasta.

Korthårig borrning

Att fånga en boll som kastas av shortstop eller tredje baseman från över infielden är en standardspel för den första baseman. Men när den bollen studsar i smutsen, är den första baseman fortfarande tänkt att komma upp med de one-hop-kastarna. Det är allt annat än rutinmässigt, även om den första baseman ska få det att se på så sätt. I den här borren kommer den tredje baseman att kasta fem hårda one-hoppers till den första baseman och så kommer kortstoppet. Vinkeln på varje kasta kommer att vara annorlunda och det enda sättet att göra detta spelar regelbundet är att träna det med korthoppsborren.

Relä Drill

Den första baseman måste ställa upp outfielders när de kastar bollen på plattan. Idealiskt är den första baseman ca 60-70 meter från plattan och håller båda armarna uppe i luften för att ge utkämparen ett mål när han kastar bollen in. Den första baseman måste lyssna på fångarens ordning för att bestämma vad man ska göra. Om fångaren ropar "skära hem", måste den första baseman fånga den och kasta bollen till fångaren.Om han skriker, "skära, tredje", fångar han den och kastar den till tredje. Om fångaren inte säger någonting låter den första baseman bollen gå igenom fångaren. I den här borren får varje utfält tre bollar att kasta hem, och den första baseman måste anpassa varandra och göra rätt spel.