# 1 Skönhetsmärke för fet hud, enligt Shaunette Renée Wilson

På badass träningsrutinen svär hon av:

"Jag har varit riktigt besatt av Shadowbox i New York City. Det är en boxningsklass blandad med några HIIT stuff-burpees, squat hopp, jumping jacks. Jag har insett att stansning någonting är en sådan frisättning. Det är en vacker sak att ha speciellt för kvinnor tror jag-en källa för att släppa din aggression. Det tar fokus och teknik och form, och under de senaste månaderna har det bara varit en bra utgåva för mig, en bra svett och en riktigt sjuk träning. Din kropp blir riktigt tonad. Och jag kör inte, men efter att ha tagit den klassen i några veckor, kom jag på löpbandet och sprang två och en halv mil det enklaste jag någonsin har kört.

Men boxning gör bara din uthållighet så bra."

På hennes energiförbättrande matvanor:

"Jag har njutit av denna våg av intermittent fastande, som åtta timmars fastande. Så jag äter bara från 10 am till 6 pm och jag packar i de timmarna med riktiga näringsrika måltider. Det gav mig bara så mycket mer energi och fokus Din kropp smälter maten så mycket bättre under den tiden eftersom du inte äter strax före sängen. Jag har använt denna matleveransservice som kallas Sun Basket. De skickar dig tre måltider med receptet och alla ingredienser, som Blue Förklädet. Men ingredienserna och recepten är super organiska och mycket olika.

De har många internationella rätter, och de är så, så läckra. Du kan välja om du vill ha Paleo, vegetarian eller vegan, och de skickar bara dig exakt vad du behöver. Så när jag är på väg hela tiden, kommer jag hem till min låda, lagar mina tre måltider och tar dem för att sätta."

På hur hon håller sig psykiskt frisk:

"Jag är också en stark tro på mental hälsa. Om du vill få den mentala kontrollen, se en terapeut. Jag tycker att det alltid är en bra väg att hantera allt du har pågått, från något super traumatiskt till det mest triviala Det är bara en kontroll, som om du går till tandläkaren eller din läkare. Det är ganska mycket detsamma för mig. Jag tycker att det är väldigt viktigt, särskilt för svarta kvinnor, att ha den resursen. Osäker eller Hon måste få det, och du ser oss försöka bryta det mesta och du inser att det är verkligen nödvändigt.

Vi behöver inte vara denna formidabla kraft som inte handlar om någonting. Vi har saker som vi behöver göra med, och att se en terapeut är definitivt ovanpå min lista."

Vill du ha mer kändis skönhet hemligheter? Missa inte vår exklusiva intervju och fotografering med Kiernan Shipka.