Möt F45: The Cult Australian Workout NYC-tjejer är redan redo för

Om du trycker back-to-back gymklasser utan att se stora resultat, kan du prova det här: Australiens mest hyped träningsklass som nyligen slog USAs stränder. Kallas F45 (kort för funktion 45), 45-minuters högintensiv kretsstilsteknik har ett rykte Down Under för transformerande kroppar på bara några veckor-min ingår.

Jag försökte först F45 2013 när jag bodde i Sydney, tillbaka när det fortfarande var ett relativt oupptäckt koncept på Aussie Fitness Studio-kretsen. Klasser hade nyligen lanserats på en väns gym, så jag kände mig skyldig att prova. "Det är väldigt svårt, men tiden går galen snabbt", lovade min vän när jag kom överens om en två veckors gratis provperiod.

Nästan fyra år senare, minns jag tre saker från den första klassen: Mina gluter brann så hårt att jag undvikit trappor i tre dagar, 45-minutssessionen piskad i vad som kändes som 20, och jag planerade ytterligare fem träningar den veckan på tågresa hem. Det var bara en klass, men jag var redan knuten.

Under de närmaste månaderna rekryterade jag vänner att träna med mig, som alla snabbt föll under F45-stavningen. Jag började närvara dagligen och hoppade ut ur sängen för klassen 5:30, så stark var min beroende av träningen. Under de fyra korta åren sedan den lanserades i Australien har F45 blivit en favoritplats för "gram bland den internationella fitnessbloggermassan och har rullat ut 750 studior i 26 länder. Idag är det där nästan alla unga Aussie celeb, model och Instagram star fungerar.

Det finns flera olika klasser på rosteren, men varje hög intensitet, intervallträningskrets följer en vinnande formel som förvandlar casual gym-goers till bona fide F45 fangirls. Till exempel flyttar du snabbt genom övningar, spenderar omkring 30 till 40 sekunder vid varje station, medan stora skärmar räknar ner tiden som grafisk grafik visar tydligt de rörelser som krävs på stationen. Det betyder att du alltid vet vad som kommer nästa och kan skjuta genom träningspasset och veta nästa rast är bara några sekunder bort. Sorten hjälper också att avskräcka tråkighet också: En minut kan du spinna på roddmaskinen, och nästa kan du hjälpa till med hjälp av chin-ups eller box hopp.

Självklart är den verkliga anledningen till att alla älskar F45 för att det bara är det Arbetar. Enligt min pålitliga Apple Watch bränner jag minst 500 kalorier i varje klass, och efter min första månad kände jag mig starkare än någonsin och hade trimmat ner betydligt - samtidigt som jag huggade ut några faktiskt synliga ab muskler. Rob Deutsch, F45s grundare, berättade en gång för mig att det inte är ovanligt för klassens deltagare att bränna upp till 750 kalorier i en session.

Idag är jag en hälso- och skönhetsförfattare med tränings-garderoben för att bevisa det, men trots att jag testat nästan alla fitnessstudier i New York City har jag fortfarande inte hittat något som mäter upp till F45. Efter att ha blivit vettigt när platser uppstod över Kalifornien, Texas, Colorado och andra stater förra året öppnade den första NYC-platsen slutligen i Flatiron förra månaden - och du vet att jag har deltagit religiöst. Precis som franchiseens australiensiska platser, levererar varje amerikansk-baserad klass en rumpa som sparkar din kropp i form stat.

Lucas Catenacci, delägare till den nyligen lanserade Flatironstudio, säger att medlemmar som åtar sig åt minst tre sessioner i veckan upplever snabba resultat: "Vanligtvis, Kroppsammansättning förändras om en till två veckor [med en] minskning av fett och ökning i muskel, och dramatiska förändringar på fyra till sex veckor, Sade Catenacci till mig. Speciellt ser han regelbundet viktminskning på över 20 pund och betydande förändringar i kroppssammansättningen på bara åtta veckor med regelbundna sessioner.

Liksom de flesta bra saker är F45-medlemskap inte billigt: En enda session kostar $ 40 (eller $ 35 varje när du köper 10), medan en månad med obegränsad träning är $ 450. Just nu sparkar F45s också en åtta veckors utmaning som erbjuder några rabatter. Så om nya varma trådar är vanligtvis din säsongspenning på våren, försök investera pengar i ett F45-medlemskap istället. Ja, det är dyrt som helvete, men om du vill tona upp, ja, talar resultaten för sig själva.

Vad är dina tankar om F45-rörelsen? Vänligen meddela oss i kommentarerna!