Hur 3 inspirerande kvinnor lärde sig att älska sina kroppar

Gör oss en tjänst: Ta en snabb blick hos kvinnorna runt dig just nu. Vad märker du? För oss är det så underbart annorlunda vi alla är - och vi pratar inte bara hudton, hårstruktur eller ögonmakeup. Vi firar regelbundet våra unika kroppar på Byrdie, och självkärlek är alltid uppenbart. Men medan det är lätt att prata om vikten av kroppspositivitet, faktiskt tro på det och internalisera det är ett annat djur.

Lyckligtvis har sociala medier givit oss en massiv grupp av kvinnor som öppet diskuterar, övar och firar kroppspositivitet. Alltid att söka lite uppmuntran själva, vi intervjuade tre kvinnor som spearheadar kropp-positivitetsrörelsen och plockade sina hjärnor. Och som förväntat, gjorde de inte besviken och gav upp sage tips och råd om att älska och ta hand om huden vi är i.

De har alla haft olika resor, men de tre var alla överens om vikten av att hitta en träningsrutin du älskar, och de betonade också hur viktigt det är att känna sig bekväma och säkra på kläderna medan de gör det. Deras go-to activewear plocka dessa dagar? Target nya linje, JoyLab, som har funktionella tyger och söta stilar som passar och smickrar varje kroppstyp.

Behöver du lite uppmuntran? Ta reda på vilken kropp positivitet betyder för dessa inspirerande kvinnor.

CLAIRE FOUNTAIN

Claire fontän är ett bevis på kraften sociala medier måste sprida kropp positivitet. Trill Yoga, som hon började som en hashtag på Instagram, har vuxit till en fulländad livsstilsbevakning följt av tusentals människor. Tanken är att du kan när som helst ta din yoga och meditationsövning med dig. "Jag gillar att ha en tyst studio för att träna i där jag inte träffar egna möbler eller bryter väggar (jag talar ur personlig erfarenhet), men du kan verkligen träna någonstans om du är fokuserad", berättar hon.

Fountainens resa har dock inte alltid varit så lugnande. I sina tonåren kämpade hon med en ätstörning som hotade hennes liv - något som många kvinnor går igenom men inte ofta pratar om. Hon talar om de utmaningar hon står inför för att verkligen älska sin kropp: "Det tog sig att få över den erfarenheten och att lära sig mitt värde var inte fysiskt att verkligen uppskatta min kropp och ta hand om den gåva som den är. "

Med tiden lärde jag mig hur mycket jag värdesätter att vara stark och kapabel och hur vacker min kropp är bara som det är.

BYRDIE: Hur har ditt förhållande till din kropp förändrats sedan gymnasiet?

CLAIRE FOUNTAIN:I gymnasiet var min kropp inte min vän. Jag var inte snäll mot det, inte heller tyckte jag om det så mycket. Det gav mig nästan hur jag behandlade det. Det tog sig över den erfarenheten och att lära mig min värd var inte fysisk som jag lärde mig att verkligen uppskatta min kropp och ta hand om den gåva som den är. Jag hittar sådan skönhet i hur mänsklig det är. Detta är en övertygelse som fortsätter att växa med ålder och livserfarenhet säkert.

BYRDIE: Vad påverkar ditt koncept av självkärlek nu?

CF: Mitt förhållande till min kropp har utvecklats på riktigt speciella sätt, och jag tror att det återspeglar det som hjälper dig att värdera dagens ögonblick mer. Det är också ganska fantastiskt vad kroppen kan, och med tiden lärde jag mig hur mycket jag uppskattar att vara stark och kapabel, liksom hur vacker den är precis som den är.

BYRDIE: Så vad får dig att känna sig vacker nu?

CF: Att vara väldigt hydratiserad - frisk ut ur duscha med massor av oljor på, säkert. Men mestadels känns jag vacker på morgonen eller sent på kvällen i mitt naturliga, mycket mänskliga tillstånd och när jag älskar mig bra.

BYRDIE: Du är en långvarig tyngdlyftare och självklart övar du yoga. Hur känner du dig efter träning?

CF: Jag känner mig alltid så bra. Jag tycker att träna hjälper min depression och ångest, så det är alltid en påminnelse efter ett träningspass hur viktigt det är att hålla denna övning upp för mig.

BYRDIE: Hur får du bra känsla av bra träningsdräkter?

CF: Stor träning kläder betyder att vara bekväm. Detta inkluderar en bra passform, för om det passar bra,Jag kan fokusera på träning, inte kläderna.

BYRDIE: Har du någonsin haft några träningshändelser?

CF: Du heter det, det har förmodligen hänt: bras som krossar dina bröst eller skjuter dem i alla konstiga riktningar, tights ripping, tröjor faller över mitt huvud i yoga … Men det finns sätt bättre alternativ där ute för utrustning (hej Joylab!). Jag är verkligen i matchande uppsättningar dessa dagar.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, en Los Angeles-baserad modell och yogalärare, var inte alltid så passform. "För sju år sedan skulle jag inte känna igen mig själv", säger hon. "Jag blev medveten om vad jag åt. Jag började lyssna på min kropp och sätta min hälsa först och det har gjort hela skillnaden." Medan hennes utövande av val kan vara yoga, säger Acoff oss att dans är det som verkligen gör henne att känna sig mest fri. "Ibland slår jag på lite musik och tittar i spegeln och dansar bara. Jag känner mig definitivt min vackraste i dessa ögonblick," förklarar hon.

Jag brukade tro att min hud var för mörk och mitt hår var för lockigt, och nu är det de saker jag älskar mest om mig själv.

BYRDIE: Vad motiverar dig att flytta?

DANIELLE ACOFF: Jag tror verkligen att när du ser bra ut, mår du bra. När jag är i en söt träningsoutfit, håret bundet och klart att svettas, reflekterar min träning hur jag känner mig!

BYRDIE: Vilka aktiva varumärken har du på dig?

DA: Jag älskar att ha på sig JoyLab-kollektionen eftersom tyget är av hög kvalitet som du kan känna och se. Jag uppskattar de subtila mönster och hur fashionabla de är; du kan bära dem för ärenden, brunch, klass-verkligen hela dagen.

BYRDIE: Hur känner du dig efter träning?

DA: Jag är på en hög efter att ha tränat! Det handlar om att veta att du tar hand om dig själv och din hälsa som gör att du känner dig stolt och fulländad.

BYRDIE: Har du alltid varit så bekväm med din kropp?

DA: Nej, inte allt! Jag började bli bekväm i min hud med åldern. Det har varit en lång väg till självkärlek. Jag brukade tro att min hud var för mörk och mitt hår var för lockigt och nu är det de saker jag älskar mest om mig själv.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, en fitness junkie och kroppspositivförespråkare, har talat många gånger till oss om vikten av att ha ett hälsosamt förhållande med våra kroppar. Och som en plusstorleksmodell säger Miller att resan till självkärlek inte alltid varit en lätt.

"För länge fokuserade jag på hur min kropp såg ut, och jag gjorde allt jag kunde för att ändra det och göra det vackrare, vilket till sist bara var tunt," påminner hon. "Jag har så länge skadat min kropp och förväntat mig att belöna mig med tunnhet."

Nu firar Miller sin kurviga figur istället för att försöka förändra den, och ännu bättre, hon hjälper andra kvinnor att göra detsamma. Hon dokumenterar sin övningsresa på sociala medier och delar upp dagliga uppmuntrande råd.

Jag hittar skönhet i varje klump och stöta på min kropp - i mina streckmärken, i min cellulit, i mina muskler och i varje kurva.

BYRDIE: Hur förändrade du ditt perspektiv på din kropp?

CHELSEA MILLER: Det tog mycket arbete att komma dit jag är idag, och jag har fortfarande stunder att inte vara bekväm i min hud. Jag är verkligen bekvämare nu än jag någonsin varit i mitt liv. Jag tror att det kom delvis med ålder men också att bara öva självkärlek. Det är en tankegång: Jag var tvungen att byta mina, men jag har aldrig varit lyckligare sedan jag startade min självkärleksresa.

BYRDIE: Och hur är din relation med din kropp nu?

CENTIMETER: Jag har vuxit för att uppskatta min kropp för vad det är och vad det gör för mig istället för att vara upprörd att det inte ser ut som jag ville ha det. Nu ser jag saker helt annorlunda. Jag gör saker som är bra för min kropp och jag hoppas att jag ger bränslet och näringsämnena för att hjälpa min kropp att vara den starkaste och hälsosammaste det kan vara.

BYRDIE: Vad får dig att känna sig vacker?

CENTIMETER: Jag känner att det finns så mycket mer till skönhet än bara yttre framträdanden. Jag känner mig vacker när jag äter bra, när jag har mina favoritfolk runt mig, och när jag är lycklig.

BYRDIE: Vad anser du när du köper träningsredskap?

CENTIMETER: Jag har bara köpt high-end aktiva kläder för att ta reda på att tygerna var helt genomskinliga vid böjning. Så alla fick en show under hela mitt träning-bra! Hittills har varje par JoyLab-byxor jag haft nöjet att bära passerat böjningstestet.

BYRDIE: Hur firar du din kropp?

CENTIMETER: Jag gör saker som är bra för min kropp, och jag ger det med bränslet och näringsämnena för att hjälpa det vara det starkaste och hälsosamma det kan vara. Jag hittar skönhet i varje klump och stöta på min kropp - i mina streckmärken, i min cellulit, i mina muskler och i varje kurva.