The Lazy Girl's Guide till en post-Thanksgiving Detox
Innehållsförteckning:
Undvik chugging
Du kan bli frestad att spola din jätte måltid med ett glas vatten, men gör det inte. "Det är faktiskt bäst att inte dricka mycket vatten i tiden omedelbart före och efter en måltid, för det avbryter matsmältningen, Förklarar Sepel. "Smalls sips är dock bra."
Undvik frukt
Även om frukten kan låta som ett lätt och uppfriskande alternativ jämfört med den föregående nattens stora Thanksgiving-måltid, säger Sepel att man undviker att äta den på en full mage. Varför? Tydligen syrnar syrorna i magen och leda till gas och uppblåsthet. Usch. "Att börja dagen med frukt och ha det som mellanmål mellan måltiderna är perfekt", säger hon.
Tugga på det här
Om din mage har expanderat till formen av en liten ballong, överväga att tugga på lite rå fänkål. "Det låter konstigt, men det fungerar magi på uppblåsthet!" Säger Sepel. Nyare studier har visat att fänkål kan öka produktionen av galla (en bra sak, i det här fallet) och kan till och med ha diuretikum, smärtreducerande och antimikrobiella egenskaper. Plus, det ska smaka lite som lakrits, så tänk på det som ditt efterrättsmat.
Detta inlägg publicerades ursprungligen på ett tidigare datum och har sedan uppdaterats.
