Människor förlorar upp till 7kg en vecka på denna Old School School Diet
Innehållsförteckning:
Vad äter du?
Dag 1: Innebär strikt frukt, men inga bananer. (Det rekommenderas att du äter mestadels melon.)
Dag 2: Obegränsade grönsaker, råa eller kokta och en bakad potatis till frukost.
Dag 3: En blandning av frukt och grönsaker. Ingen banan eller potatis.
Dag 4: En intressant kombinations-åtta små bananer och tre glas skummjölk.
Dag 5: Exakt sex hela tomater och ca 60 gram nötkött. Om du är vegetarian, kan du ersätta med kockost.
Dag 6: Omkring 60 gram kött igen, plus obegränsade grönsaker.
Dag 7: Tillåter brunt ris, fruktjuice och obegränsade grönsaker.
Grönt te och svart kaffe är också tillåtna, och åtta till 10 glas vatten krävs dagligen. Om du plågas av outhärdliga hungerpangar, rekommenderas att du konsumerar en kålbaserad soppa efter behov.
Så, fungerar det?
Enligt Australiensiska, GM dieters har rapporterat förluster på upp till sju kilo på en vecka. På Reddit, där efterföljare av ätplanen sammanfaller för att diskutera resultat, säger användaren Billsill att han förlorat knappt fem kilo. I ett annat forum skickade Moto Girl en förlust på över tre kilo. Men medan dessa smala ner historier verkar imponerande, är det mindre känt hur många deltagare har behållit sin nya vikt vid övergången till en balanserad diet. Vår gissning? Inte många.
Som alltid rekommenderar vi att du bokar in med en sakkunnig i viktminskning innan du påbörjar någon form av begränsad ätaplan eller träningsplan för att maximera dina chansar för framgång och övergripande hälsa i processen.
