Ansiktsmappning: Vad dina avbrott kan avslöja om din hälsa

Om dina ögon är fönstret till din själ, så kan ditt ansikte bara vara fönstret för att förstå dina breakouts eller något annat som plågar din kropp. Vi hänvisar till begreppet ansiktsmappning, vilket för unschooled är en gammal övning som är rotad i ayurvedisk undervisning och kinesisk medicin som behandlar ditt ansikte som färdplan för att hitta underliggande problem i andra delar av kroppen. Säg, till exempel, den pesky breakout i mitten av pannan. Akne ansikts kartläggning ansluter det specifika området av ditt ansikte till ett organ eller kroppsdel som gör att du kan göra nödvändiga förändringar i din kost eller livsstil för att få det att gå iväg.

Fascinerad? Vi var också, varför vi konsulterade Dan Hsu, LAc, en NYC-läkare som specialiserat sig på östmedicin. Fortsätt rulla för att ta reda på var ansiktsmappning kom från, hur det fungerar och hur man diagnostiserar breakouts på olika områden i ditt ansikte!

"Ansiktsmappning går tillbaka tusentals år", säger Hsu. "Mycket av det kommer helt enkelt från klinisk erfarenhet. Idag har du alla typer av blodprov och skanningar, men då måste läkare diagnostisera genom att titta, röra och ställa frågor. "Kinesisk medicin säger att alla organ har en annan färg, temperatur och smak, och manifesteras på ett visst sätt. Levern, till exempel, manifesteras i ögonen. Till och med idag, ett av de första symptomen på gulsot (en leversjukdom) innefattar en gulfärgning av ögonen.

"Det var sant för 2000 år sedan, och det är fortfarande sant idag, säger Hsu.

Hsu säger att huden på ditt ansikte är ett uttryck för din hälsa. "Kroppen består av en massa system-lymfatiska, neurologiska, matsmältningsämnen, för att nämna några - och alla dessa system är bundna," förklarar han. "Det är väldigt svårt att påverka en utan att påverka andra." Han säger att ansiktsmappning är ett sätt att verifiera vad som händer i din kropp, eftersom alla delar av din kropp är kopplade till olika organ (det gula exemplet han gav tidigare). "I kinesisk medicin tittar vi på kroppen som helhet och hur allt fungerar tillsammans, säger han.

Fortsätt rulla för att se vad dina breakout-platser säger om din hälsa!

Enligt kinesisk medicin är området ovanför dina pannor kopplat till din gallblåsa och lever. Om du får breakouts där, försök att äta mindre bearbetad eller skräpmat och minska mängden fett i din kost.

Hsu säger att breakouts mellan dina pannor betyder att du dricker eller röker för mycket, eller äter för många rika matar. "Skär ner på rika matar, smör, ost och snacks på natten", berättar han. "Inför mer träning i din rutin och få mer sömn."

Din näsa är inte överraskande kopplad till dina lungor och hjärtan. För att bekämpa utbrott i detta område rekommenderar Hsu att skärpa på kryddig mat, kött och salt och ersätta dem med frukter, grönsaker, nötter (som är fulla av bra fetter som omega-3 och -6). Om du får konstanta utbrott i näsan, kontrollera ditt blodtryck och vitamin B-nivåer-Hsu säger att upping av ditt vitamin B-intag kan hjälpa till att bekämpa flare-ups.

"Kinesisk medicin är väldigt stor på vänster och höger", berättar Hsu. Om du bryter ut på vänster sida av ditt ansikte, rekommenderar han att du äter vad kinesiska läkare kallar "kylmat" - tänk vintermelon, gurka och liknande. Vänster kind är mer kopplad till din lever, vilket Hsu säger är den svagaste mellan 1 och 5 p.m. på eftermiddagen. "Om du har en breakout på din vänstra kind, försök att undvika något ansträngande arbete under den tiden på dagen", säger han.

Hsu säger att höger sida kind är mer kopplad till dina lungor. Han rekommenderar att du gör aeroba och andningsövningar tidigt på morgonen för att stärka dina lungor. Rätt kind är också mer sockerfokuserad. "Om du bryter ut på din högra kind, skulle jag rekommendera att skära tillbaka på skräpmat och socker, liksom vin, taro och skaldjur", säger Hsu.

Om du lider av utbrott i munnen, kan din diet återigen skyllas. Området runt din mun är associerat med dina matsmältningsorgan, som dina tarmar och lever. Hsu rekommenderar att skärpa på kryddig mat och stekt mat medan du äter mer fiber, frukt och grönsaker.

"Moderna akupunktörer skulle säga att om du bryter ut runt hakan, bör du få dina hormonnivåer kontrollerade", säger Hsu. "Stress kan också vara en stor del av det." Han rekommenderar att du dricker spearmint-te och tar omega-3 för att lugna dessa utbrott, samt att prata med din gynekolog om dina hormonnivåer.

Fortsätt rulla för att handla några av våra favoritval för att förvisa akne.