Här är exakt hur man tar hand om din hud efter träning
Innehållsförteckning:
- Gå ut ur dina kläder
- Tvätta ansiktet ASAP
- Hoppa över skrubben
- Applicera en mild serum
- Glöm inte om din kropp
Det finns många hudvård fördelar i samband med träning. "Motion hjälper till att upprätthålla hälsosamma nivåer av stressrelaterat hormon kortisol," berättar estetiker och grundare av Stacked Skincare Kerry Benjamin. "En hög kortisolnivå kan leda till utbrott eller få kollagen i huden att bryta ner, vilket kan öka rynkor och sagging. En bra träning kommer faktiskt hjälpa din kropp vid framställning av kollagen, och det håller din hud fast och smidig. " Hon tillägger att aerob träning ger huden en träff av syrgas, vilket är avgörande för glödande hud.
Men (för självklart Det finns dock ett), om du inte tar hand om din hud efter att du har tränat, kan svett och smuts få dig att bryta ut. "Den längre svetten är på din kropp och ansikte, den ökade chansen att det kommer i dina porer och lockar saker som döda hudceller och bakterier", säger Dhaval Bhanusali, MD, en New York City-baserad dermatolog. Häftigt. Precis vad vi ville ha: en sida av breakouts med vår SoulCycle. Vi bad Benjamin och Bhanusali att dela med sig av sina tips för att skapa en skön rutin efter träning.
Fortsätt läsa för att se deras råd.
Gå ut ur dina kläder
Tvätta ansiktet ASAP
Hoppa över skrubben
Applicera en mild serum
Glöm inte om din kropp
Fortsätt läsa för att se mer av våra rutinmässiga produktrekommendationer efter träningspass.
Roligt faktum: Snösvampar kan hålla upp till 500 gånger sin vikt i vatten, vilket gör dem till en superstar hydrerande hudvårdsprodukter. Detta serum kombinerar snösmampa plus sköljande havsvatten för att öka kollagenproduktionen och hålla huden frisk.
En gammal men en godis, den här enkla salicylsyra ansiktsvattnet är ett försök att få huden att skaka rent utan att överdrivas.
Ett imponerande serum från det nya japanska skönhetsmärket Katess. Gelformeln drar snabbt in i huden, och den är fylld med närande ingredienser som astaxanthin (en kraftfull antioxidant) och wasabi (ett antimikrobiellt medel).
En kokosmjölksbaserad rengöringsmedel som innehåller en blandning av salicylsyra och jordgubbs extrakt för att försiktigt vispa bort porrstoppande svett och smuts.
En kroppsvask från anti-acne guru Dr. Pimple Popper som infunderas med salicylsyra och mjölksyror plus lugnande aloe för att hålla avbrott i bukt.
Nästa upp, 11 ingredienser för att undvika om du har akne.
