Padma Lakshmis holistiska indiska hudvårdshemligheter är för bra för att inte dela
Innehållsförteckning:
- 1. Använd jojobaolja som en näringande hårmask
- 2. Eller tillsätt till ett varmt bad för att hydrera huden
- 3. För att avblåsa ASAP behöver du bara enbär, grapefrukt och svartpepparoljor
- 4.Lägg citronellaolja till din anti-bloat-blandning för att göra det dubbelt som ett insprutningsmedel
- 5. Geraniumolja är hemligheten för att luktas fantastiskt (och till ett ökat humör)
När den gången Padma Lakshmi svänger av Byrdie-studion för att filma en serie videor om hennes skönhetsrutin (och ny MAC-sminksamling), har jag redan en känsla av att hon kan ha några kloka hudvårdstrummar upp i ärmen. Trots sin krävande karriär som modell, aktivist, författare och Chefskock värd är den 48-åriga hudfärgen cirka 4000 gånger hårdare och ljusare än den som jag någonsin har träffat (du vet bara för att göra en grov uppskattning). Efter vår videoskott avslöjar en 30-minuters konversation mellan Lakshmi och mig att kvaliteten på hennes hud, hår och hälsa totalt sett inte är olyckshändelse.
Under de senaste fyra decennierna har TV-personligheten blivit en verklig finkänner av holistiska hudvård och välbefinnande, med användning av växtbaserade och eteriska oljor för att behandla allt från bukflöde till utarmat humör.
"Jag älskar eteriska oljor", säger hon mig andfådd, som om hon pratade om en livslång kärlek. "Jag använder dagligen principerna om aromaterapi i mitt liv."
Många av Lakshmis favorithelistiska recept och ritualer inspirerades av att växa upp med sin familj i Indien: "Många av de traditionella indiska ritualerna kring hälsa eller skönhet har att göra med örter, växter och oljor", säger hon och påminner om minnen om henne mormor gör sin egen kajal eyeliner ur växter eller brinnande sembranirot och använder den ljuvliga röken för att torka och parfymlås av Lakshmis hår. Hon kommer ihåg att traditionella brudar gnides med gurkmeja klistra natten före sitt bröllop så att deras hud skulle glöda.
Under sin barndom i Indien byggdes skönhetstraditioner i själva strukturen i Lakshmis familjeliv. "En gång i veckan satt vi alla - min mormor, min mamma, min moster, jag, små barn - och skulle alltid ha flätande linjer. De skulle gå kortast till högsta, och vi skulle alla sitta enstaka och olja människans hår framför oss, "minns hon. "Det var alltid på en helg, och du skulle se alla oss barn som hängde i våra tanktröjor och underkläder."
Lakshmi och hennes många kusiner växte upp tillsammans i ett litet hus med bara två badrum, så familjens veckovisa grupp skönhetssessioner var motiverade mer av expedience än någonting. "Du blev oljad samtidigt, badade samtidigt, skrubbade med shika [en näringsrik indisk rot] samtidigt. … Det var bara lättare att släcka alla barnen omedelbart, säger Laksmi med ett skratt. "Det var ett trevligt sätt att introduceras till grooming. Det är en fin bindningsritual mellan kvinnor och ett sätt att skicka ner dessa traditioner samtidigt som man passerar kvalitetstid med flera generationer i en familj."
Lakshmi har under årens lopp blivit en holistisk skönhetsguru i sin egen rätt, och lär sig att skapa en mängd olika anpassade eteriska oljeblandningar. Det är vettigt när du tänker på hennes bakgrund i maten.
"Att göra en anpassad blandning är som vilken som helst annan typ av recept", säger hon och förklarar att, som att koka den perfekta såsen eller marinaden, är nyckeln till en bra oljeblandning först att känna till dina ingredienser och för det andra att uppnå rätt balans av komponenter. "Du vill inte ha för många eteriska oljor i ett botemedel, för ibland motsäger de varandra, eller det är bara för mycket," säger hon. "Det är som om du lägger för många ingredienser i en maträtt, det fungerar inte. Samma sak gäller dessa aktuella rättsmedel.
Du vill inte blanda mer än kanske fem eteriska oljor i en formel."
Till vår lycka var Lakshmi mer än villig att dela några av hennes favorit-oljeblandningar och andra alternativa skönhetshemligheter. Läs vidare för att ta reda på hur du blockerar, hydrerar ditt hår och höjer ditt humör på nolltid, allt tack vare kraften hos några enkla växtbaserade ingredienser.
1. Använd jojobaolja som en näringande hårmask
"Varje indisk kvinna skulle berätta att de flesta indianer oljar håret en gång i veckan", säger Lakshmi. "Det är därför vi har så starkt hår, tror jag. Det och den kost vi äter med currybladen och andra saker. Jojobaolja är ganska billigt att köpa; Du kan få en tre eller fyra ounce flaska för under $ 10 på Whole Foods. Du behöver bara cirka en kvart kopp för att göra hela ditt hår. Så jag håller bara det i mikrovågsugnen i 20 sekunder, och sedan masserar jag det i min hårbotten för att klara det, och jag drar det hela änden till ändarna.
Då jag fransk-flätar mitt hår eller bara flätar det väldigt tätt, och jag sover med en handduk på min kudde och låt det verkligen suga in."
2. Eller tillsätt till ett varmt bad för att hydrera huden
"Vad jag tycker om jojobaolja är att det inte är för rika, och du kan också använda det på din kropp. Det ligger mycket nära den humana talgmolekylns molekylstruktur. Det är bara en lättare olja. Gilla, mandelolja får dig att bryta ut ibland. Så jojoba olja är bara en bra sak att ha i huset i allmänhet, säger Lakshmi.
"Jag lägger också till det på ett varmt bad. Det är en mycket vanlig praxis för indianerna att ta oljebad en gång i veckan. Jag älskar en väldigt varm dusch eller mycket varmt bad, men det är också väldigt dåligt för din hud att ta ett så varmt bad så, så att lägga oljan i badvattnet med några eteriska oljor är verkligen till hjälp."
3. För att avblåsa ASAP behöver du bara enbär, grapefrukt och svartpepparoljor
"När jag gick på den röda mattan den andra veckan för V Anity Fair fest, min klänning var väldigt genomskinlig, så du kunde se allt, säger Lakshmi, "och ja, jag gick till gymmet och försökte äta bra, men eftersom jag har hormoner som fluktuerar på grund av endometrios och andra saker, blås upp Du går av planet och du blockerar; du får din period och du blockerar. I mitt fall gjorde jag båda dessa saker. Så jag gör en aktuell diuretik med jojobaolja som bas. Sedan lägger jag till två eller tre eteriska oljor som hjälper din kropp att avlägsna och dämpar oönskade vatten.
"Ta två uns jojobaolja. Jag gillar ett essentiellt oljemärke som kallas Desert Essence, speciellt för att det har en plastflaska, så om du håller den i ditt bad eller dusch, kommer den inte att krossas, för att du använder olja i händerna blir hala. Så jag köper en fyra ounce flaska Desert Essence jojobaolja, ta ut ca en tesked så det är inte supertäckt och lägg sedan direkt i flaskan: 40 droppar enbärolja, 30 droppar grapefruktolja, 20 droppar svartpeppolja (eller ingefära eller nötköttolja, om du inte kan hitta svartpeppar, men de två är riktigt hetta, så om du använder dem, vill du bara använda 12 eller 15 droppar kontra 20).
De tre sakerna används för att de ökar blodcirkulationen och de hjälper din ämnesomsättning. De hjälper dig att utvisa vatten och andra toxiner. Om du vill ha något för att bara lukta bra kan du lägga till 20 droppar geranium, eftersom geranium är riktigt bra för huden.
"Så jag skulle lägga alla dem i samma oljebehållare och skaka så bara upp det. Och om du går för att få en massage, kan du ge den till din massageterapeut, för det är ännu effektivare än att bara gnugga över dig. Det enda jag skulle varna är att prova ett litet plåsterprov på insidan av din arm eller lår och vänta med att se, för det här är ett mycket allvarligt potent botemedel. Du kommer att känna skillnaden. Faktum är att jag har haft samma par massageterapeuter i åratal, och de vill alltid veta vad som ingår i det eftersom din massageterapeut också avtar eftersom de arbetar med denna olja.
Så se till att du dricker mycket vatten eftersom du kan känna att du är uttorkad eller som om du har en baksmälla eller huvudvärk nästa dag. Du kan också göra en mindre potent formel genom att blanda det receptet i sex uns jojobaolja istället för de fyra som jag föreslår. Precis som en ansvarsfriskrivning, så ger den här inte någon av er nappdjur eller något."
4.Lägg citronellaolja till din anti-bloat-blandning för att göra det dubbelt som ett insprutningsmedel
"Du kan göra myggavvisande på sommaren. Jag gör en som faktiskt är en lokal diuretik och en myggavstötande om jag ska vara i baddräkt. Jag har gjort det för olika flickvänner som kanske går på en simtslag eller underkläder eller skjuter på semester. Det är faktiskt nästan samma recept som diuretikern från tidigare, förutom att du skulle få upp pelargonen till 25 droppar och ta ner en del av den svarta pepparn eller ingefära med fem droppar och tillsätt sedan fem droppar citronellaolja och några droppar citrongräs, som är bra för att avvisa insekter och myggor, säger Lakshmi.
5. Geraniumolja är hemligheten för att luktas fantastiskt (och till ett ökat humör)
"För humörhöjning - och det är inte detsamma som att ta Prozac eller gå till en terapeut-neroli från den bittra apelsinväxten, som är ganska dyr, är min favorit, favorit, favorit eterisk olja, främst på grund av hur det luktar. Det är den främsta ingrediensen i min personliga parfym. Jag gör min egen parfym med eteriska oljor eftersom jag är allergisk mot de flesta köpta parfymerna på grund av aldehyderna, och de är så starka, säger Lakshmi. "Jag bär min egen parfym som jag gör med eteriska oljor, och neroli är alltid den främsta ingrediensen, men det är också en humörhiss."
Vi vet inte om dig, men om dessa viktiga oljetips kan ge oss hud, hår och ett övergripande tillstånd att vara som Padma Lakshmi, har vi alla avsikt att prova dem ASAP.
