Hur Victoria's Secret Angels får Bikini-Body Ready

Cliff hopping, bikinis, dansar på stranden i Puerto Rico … nej det här är inte din dröm sommar vacay-det är Victoria's Secret Swim Special, flyger på CBS på 10/9 centrala ikväll. Den allra första utsändningen går bakom scenerna i den årliga VS-simma katalogskottet, och vi berättas att förvänta sig grottutforskning, personliga intervjuer med änglarna och naturligtvis massor av bronsiga, strandberedda kroppar som samtidigt gör oss önskar sommaren och känner så, så befriade våra egna bikini dagar är fortfarande några månader bort (anmärkning till mig själv: damm av träningskläder omedelbart).

För att få dig motiverad för varmare dagar framåt (läs: bikinisäsong) mötte vi VS-modellerna Lily Aldridge och Jasmine Tookes och frågade dem exakt hur de prep för en baddräkt skjuta-från de livsmedel de äter till träningen de svär vid. Fortsätt rulla för att se vad de sa!

Först berätta om Baddräktens Special och vad folk kan förvänta sig.

Aldridge: Det är fantastiskt. Det är så coolt eftersom du får det här inuti titta på våra liv och en inblick i simkatalogen. Du får se att vi är roliga och dumma, bara en annan sida som människor inte får se normalt.

Tookes: Ja, folk kan förvänta sig en titt bakom kulisserna på hur det är att skjuta våra simkataloger. Du ser oss försöka få det perfekta skottet, hoppa av klippor, skjuta i grottor, plaska runt … Åh, och då har varje tjej en liten intervju om sig själva, så du lär dig veta hur de kom igång och vad de tycker om modellering.

Tala om simma skott, hur är dina träningsrutiner som innan du spelar något liknande?

Aldridge: jag gör Ballett Vacker. Det är bara det jag har gjort de senaste tre åren och jag älskar det. Det är en riktigt bra träning. Mary Helen Bowers är verkligen positiv och uppmuntrande, och det finns bara en fantastisk energi i hennes studio.

Tookes: Jag älskar att göra knep! Jag fokuserar på mina ben. Mina ben och min rumpa är min "sak" [Skrattar]. Så jag squats och lunges … saker som så. Och jag märker att när jag slutar göra dem är min rumpa inte lika klumpig längre! Så du måste behålla dem. Jag har inte heller en tränare. Jag tränar mig själv! Jag är alltid Googling "perfekt träning."

Berätta.

Tookes: Ärligt talat, gör jag P90X träningen-de jobbar verkligen! De är mördare. Jag gjorde en häromdagen och nu kan jag knappt gå i dessa klackar.

Finns det några träningspassar som du absolut hatar?

Aldridge: Löpning. Jag hatar att springa. Om du sa att jag skulle springa, skulle jag bara vara så ledsen. Jag kan bara inte komma i den "zonen" som folk säger existerar.

Tookes: Löpning. Jag går för som en minut och då är jag som, "Okej, jag är färdig!"

Glad att vi vet att vi inte är de enda. Hur får du din kardio då?

Tookes: Jag började precis göra korta sprints. Min pojkvän säger att det är bra för dina ben, och du får smärtan över med snabbare.

Vad sägs om musik-vad får du genom ett träningspass?

Aldridge: Jag älskar Becks rekord, även om det inte är nytt. Alt-J är också riktigt bra. Min träning är verkligen mjukt, så det är perfekt för det. Om jag var, slå gymmet, jag skulle noga lyssna på Rolling Stones eller något sådant.

Tookes: Jag gillar Rihanna. Alla hennes sånger är så kraftfulla och gör att du vill fortsätta!

Att flytta på diet-finns det vissa livsmedel som du klippt ut före en skott?

Aldridge: Tja, före VS-modeshowet är det lite annorlunda eftersom det är live-det finns en publik. The Swim Special är lite mer avslappnad eftersom du vet att den inte är live …

Höger. Liksom det kommer redigeringen att ske.

Aldridge: [Skrattar] Ja, redigering sker! Så du vet att du bara äter rent. Jag äter mycket fisk, grönsaker och kyckling. Men jag menar, det är inget galet.

Ingenting du undviker?

Aldridge: Innan modeutställningen? Jag brukar bara försöka hålla den frisk, så bara ingen cheeseburgers eller pizzor.

Tookes: Den enda jag skär ut är socker bara på grund av vad det gör mot huden. Jag gör det för att se till att jag inte har några breakouts. För det mesta äter jag grillad kyckling och mycket protein.

Vad äter du direkt efter en skott för att fira?

Aldridge: Jag brukar äta cheeseburgers och pizza direkt efter!

Tookes: Pizza! Pepperoni pizza. Ju fettigare desto bättre.

Som Victoria's Secret-modeller är du båda kroppsikoner nu i egen regi. Vuxna, vem var din skönhets- och kroppsikon?

Aldridge: Kate Moss. Alla älskar henne. Jag tittar där borta och ser hennes ansikte på någons tröja. Hon är bara den coolaste.

Tookes: Jag tittade alltid upp till Gisele Bündchen. Hennes kropp var bara sjuk. Hon är lång, mager, passar … Jag älskade henne. Hon är perfekt.

Lily, du lyckas fortfarande ha den mest fantastiska abs i världen även efter att ha fått en bebis. Berätta för er hemlighet.

Aldridge: Ballett vackert! Allvarligt. Jag hade aldrig riktigt galen abs och då började jag göra det. Allt handlar om din kärna, så du jobbar bara igenom hela träningen utan att ens inser det.

Be för att den ska öppna en L.A.-filial! Till sist, för att hedra den första Swim Special, kommer du ihåg den första bikini eller baddräkten du någonsin ägde?

Tookes: ja! Jag såg faktiskt bara ett foto av det för andra gången. Jag var fyra år gammal och det är den här lilla en bit med färgglada polka prickar och ruffles. Det är så sött.

Aldridge: Jag kommer ihåg min första bikini! Tja, det var pojkeshorts … det var en tankini! [skrattar] Jag var som, "Åh min gud." Jag kände så varm.

Ställ in CBS ikväll för att titta på Simma Special klockan 10 Klicka här för Fler skönhets tips från Aldridge och VS modellerna Martha Hunt och Candice Swanepoel!