Från INFJ till ESTP: Den bästa träningen för din Myers-Briggs Personlighet
Innehållsförteckning:
Att hitta en träningsplan som du faktiskt kan hålla fast vid är utmaningen på miljon dollar. Dina vänner berättar att de är besatta av cykling eller vandring eller rodd, så du försöker. Men efter två veckor är du tillbaka till din stillasittande livsstil. Vad ger?
Innan du skylder dig själv, överväga detta: Det kan ha något att göra med din personlighet. I verkligheten vet vi att den verkliga hemligheten att klara sig med en träningspass på lång sikt är en bra gammaldags daglig disciplin. Men experter är överens om att hitta ett träningspass som möter din personlighet också är viktigt. Att erkänna dina sociala tendenser när du väljer din aktivitetsval gör det lättare att hålla fast vid det regelbundet, uppmuntrar en mer njutbar upplevelse överallt, och får dig att känna dig själv bekvämare när du tränar.
För att hjälpa dig att hitta en träningsplan som kompletterar vem du är som person analyserade vi 16 Myers-Briggs personlighetstyper och valde noga en träningsrutin för att följa med varandra. (Om du inte vet vad din personlighetstyp är än, ta sedan Myers-Briggs-testet.) Fortsätt rulla för att ta reda på din ideal träning baserat på dina nivåer av introversion, intuition och mer.
ISTJ
Din träning:Löpning
Din tysta, kontemplativa och ansvariga kvaliteter ställer dig perfekt som löpare. Eftersom du tenderar att uppnå framgång genom order och pålitlighet, kommer en konsekvent, utan krusidullerande rutin att tjäna dig bäst.
ISFJ
Din träning:Traditionell yoga
Din personlighet tenderar att vara lågkvalitativ men vänlig, och du lever ditt liv som strävar efter att skapa ordning och harmoni. När du utför uppdrag är du alltid noggrann och grundlig, vilket gör dig till en perfekt match för den lugna men exakta yogapositionen.
INFJ
Din träning:Bikram Yoga
Som en insiktsfull och samvetsgrann person söker du mening och koppling i dina aktiviteter och relationer. Den transportiva, andliga upplevelsen av het yoga kommer snyggt att komplettera dessa attribut.
INTJ
Din träning:Dansa
Du är engagerad, oberoende och målfokuserad, och du håller dig till en hög standard när du utför en uppgift. Du har också en förmåga att se mönster, både cerebral och fysisk, vilket innebär att du kommer njuta av och utmärka dig på en dansbaserad träning som Zumba eller Buti Yoga.
ISTP
Din träning:Barre
Du är en tyst observatör som är tolerant och flexibel av naturen - bendy mind, bendy body. En stretch-och toning-fokuserad träning som barre kommer vara din bästa satsning.
ISFP
Din träning:vandring
Du är känslig och snäll och lever för nuvarande ögonblick. Eftersom du föredrar att arbeta på eget plan och i ditt eget utrymme, är den befriande naturen av vandring en perfekt passform för dig.
INFP
Din träning:Pilates
Idealiskt, nyfiken, och anpassningsbart av naturen, kommer du att trivas i ett träningspass som hjälper till att grunda din kärna. Pilates kommer att förbättra dina redan flexibla egenskaper samtidigt som du förstärker dig både fysiskt och mentalt.
INTP
Din träning:Spinning
En infödd skeptiker, du arbetar med logik och analys. Spinning är en bra match för dig av så många skäl. Det kommer att träna på ett av två sätt: Endera väljer du en traditionell Spin-klass och går förlorad i tanken från den repeterande rörelsen, eller du väljer en kultcykelklass som SoulCycle som kommer att utmana dig att kasta dina logiska tendenser ut genom fönstret och släppa taget.
ESTP
Din träning:Boxning
Du närmar dig vardagliga situationer med rå energi och njuter av spontanitet och är aktiv med andra människor. En social, hög energi träning som boxning kommer att hålla dig stimulerad och upphetsad att träna.
ESFP
Din träning: Simning
Du är utåtriktad, anpassningsbar och spontan men trivs också på logik och ordning. Simning är skräddarsydd för din personlighet, eftersom du kan göra det så socialt eller ordentligt som du vill, beroende på om du tar några varv på dig själv på den lokala simklubben eller stänker i en väns pool.
ENFP
Din träning:Bergsklättring
Du är mycket fantasifull och spontan och trivs på både att ge och få mycket stöd från andra. Bergsklättring stimulerar din törst efter äventyr och samarbetande natur.
ENTP
Din träning:TRX-träning
Du är alert och outspoken och blir uttråkad väldigt enkelt, så en träningsrutin som kräver att du gör samma sak på samma sätt varje dag kommer inte att hålla fast. Din ideal träning är något mångsidig, som TRX, en träningsövning som utvecklats av Navy SEALs. Denna träning kräver användning av en TRX-upphängnings tränare, ett enkelt verktyg som kan användas för att slutföra hundratals övningar och hålla dig på tårna.
ESTJ
Din träning:Bootcamp-klasser
Du värdesätter effektivitet och gillar att få saker som är fullt genomförda på kortast möjliga tid. En utmanande bootcamp-klass som kombinerar intervallkardiovaskulär träning med styrketräning gör att du kan få det mest effektiva träningspasset i minst tid.
ESFJ
Din träning:Tennis
Du är kooperativ och varmhjärtad och spelar bra med andra, vilket betyder en rolig och samarbetande träning som att tennis passar dig bäst. Eftersom du utför bäst uppgifter i en gruppinställning kan du till och med välja att spela dubblar.
ENFJ
Din träning:Power Walking
En naturlig ledare, du är sällskaplig och starkt anpassad till andras känslor och behov, så en grupp träning passar dig bäst. Försök att sätta ihop en power walking club eller gå med i ett rekreationssporter, där du kan utöva dina ledaregenskaper.
ENTJ
Din träning:Kampsport
Du är avgörande och målorienterad och njut av långsiktig planering. Du gillar också att lära dig och utöka ditt sinne med allt du gör. Av dessa skäl kommer en träning som också är en färdighet, som Muay Thai eller annan kampsport, att vara din idealiska träning.
Lita inte på Myers-Briggs? Ta reda på det bästa träningspasset för ditt stjärntecken.
Denna berättelse publicerades ursprungligen den 8 november 2016.
