Hur ser du bra ut i foton, enligt en VS-modell
Det är en komplett myt att Victoria's Secret-modeller bara dyker upp på showdagen så ser det bra ut. Självklart har de alla genetik på deras sida (de är praktiskt byggda för catwalk), men precis som idrottare tränar för tävlingsdag, modellerar prep för showdag. Så vi tog fem minuter att chatta med den 22-årige modellen och New Yorker Rachel Hilbert, som fronter Pink-kampanjen och gick i showen förra året för att se vilka tips och tricks vi kunde tillämpa på våra dagliga liv. Modeller har hektiska scheman, och Hilbert är inte annorlunda, så vi valde hennes hjärnor på allt från sömn till mindfulness.
Plus, hon delade ett galet skönhetsverk och berättade hur man ser bra ut på bilderna ("golden hour" har mycket att göra med det). Vi kan inte vara VS-modeller, men varje liten bit hjälper.
Fortsätt bläddra till.
BYRDIE UK: Vi är sömn-besatta här hos Byrdie UK-har du några tips för att sova?
RACHEL HILBERT: Egentligen, ja, det gör jag. Jag gillar verkligen [att lyssna på] vitt brus. Jag har en app på min telefon som heter White Noise. Om jag är på ett hotell eller i ett plan sätter jag på mina hörlurar och lyssnar på det, och jag kan falla rätt att sova. Dessutom gör en ren säng alltid tricket.
BYRDIE UK: Vi vet att vi borde dricka vatten hela dagen - några tips?
RH: Det är en av mina skönhetstrumpor. Jag har alltid en 1,5-litersflaska Fiji-vatten med mig vart jag än går. Min nyckel till att komma igenom den har alltid den i närheten - jag håller det till och med vid sidan av min säng. Jag väljer alltid vatten istället för någon annan dryck.
BYRDIE UK: Vilka hår eller sminkbitar har du plockat upp sedan du var i branschen?
RH: Jag försöker att inte tvätta mitt hår varje dag eftersom det bandar [de] naturliga oljorna, vilket är det som håller det friskt. Istället försöker jag tvätta varannan dag. Jag har också lärt mig att förbättra mitt hårs naturliga konsistens genom att spruta lite havssalt på den.
BYRDIE UK: Vad är den konstigaste (men mest fantastiska) skönhetshemligheten du någonsin har fått?
RH: Det är en svår fråga eftersom det finns så många. En av de konstigaste är att använda babybumma på dina läppar. [Ed. notera: Försök Sudocrem, £ 5.]
BYRDIE UK: Hur ser den första och sista timmen av en typisk dag ut för dig?
RH: Den första timmen på min typiska dag innebär kaffe. Sedan går jag min valp och tränar in. Min sista timme innebär vanligtvis att jag ligger på soffan, kramas upp och tittar på Netflix.
BYRDIE UK: Har du några mindfulness-trick du kan dela med våra läsare?
RH: När jag känner mig orolig, gillar jag att cykla i närheten av vattnet för att rensa mitt sinne; Jag tycker att det är fördelaktigt.
BYRDIE UK: Några tips för hur du ser bra ut i ett foto?
RH: Känn dina vinklar. Också, för en hel längd bild, står på tårna får du se längre ut. För en selfie handlar det bara om belysningen. Gyllene timmen är bäst, och det händer runt klockan 5 på kvällen.
BYRDIE UK: Du har en otrolig figur, men har du någon kroppshängning?
RH: Självklart gör jag det. Jag har alltid varit en idrottsman, så jag tenderar att bygga muskler snabbt. Det gör det ibland svårt för mig, men jag försöker att omfamna det.
BYRDIE UK: Vad behöver du för att förbereda för en VS-show?
RH: Det är så hårt arbete! Jag tränar en eller två gånger om dagen varje dag, och jag klippte ut alkohol, socker och vita kolhydrater. Jag försöker också att äta mycket rent under processen, vilket är svårt för att jag är en sådan foodie.
BYRDIE UK: Även hårborttagning före en show måste vara nyckeln och se till att din hud är i gott skick - några tips?
RH: Jag försöker hålla min hud i gott skick före en show. Jag tenderar att blåsa lätt och snabbt, så jag måste vara extra försiktig med att jag inte stöter på saker och faller precis före en show. När det gäller hårborttagning är jag ganska lycklig att jag inte har mycket kroppshår, så jag bara rakar och fuktar.
BYRDIE UK: Vill du se en bättre representation av olika storlekar på catwalken?
RH: Jag tror att industrin förändras för att vara mer mångsidig och modeller med olika storlek är nu på landningsbanor. Jag älskar att se det - varje människa har en annan form och storlek.
BYRDIE UK: Om du bara skulle kunna träna en del av din kropp under resten av tiden, vad skulle det vara?
RH: Det skulle förmodligen vara min abs. Det är kärnan i min kropp, och det håller mig stabiliserad.
BYRDIE UK: Vilka är dina favorit träningspassar?
RH: Min go-to-workout är med min tränare eller boxning. Jag älskar också på väg till bastun efter.
Ta reda på fördelen med bastur här.
BYRDIE UK: Vad gör du på en baksmälla för att må bättre?
RH: Uh, jag hatar dem! Men jag försöker sova mycket, och Pedialyte fungerar. [Ed. notera: Dioralyte är motsvarande i Storbritannien.] Jag har gjort en IV dropp med vitaminer, även när jag inte är hungover.
