Ingen Lie: Dessa vitaminer är som den naturliga, mindre skrämmande versionen av Accutane
Innehållsförteckning:
Accutane och Aczone är bara ett par behandlingar som har rensat komplex i flera år. Och medan dessa produkter har visat sig fördelaktiga för vissa, har andra ännu inte lyckats med receptbelagda akneformler. Cue vitaminer för akne, de naturliga behandlingsalternativen för dem som vill förvisa fläckar sans traditionell medicin.
Vitaminerna A, E och B3, liksom zink, har visat sig bekämpa akne, säger Marisa Garshick, MD, FAAD, på Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. Dessa naturliga alternativ kan tendera att ta längre tid än receptbelagda läkemedel för att klara fläckar (det kan ta upp till två månader att se skillnad), men de är mindre benägna att orsaka biverkningar. Garshick noterar dock att biverkningar från vitaminer är mycket verkliga, speciellt om dosen är felaktig. För att säkerställa att du följer rätt naturlig behandling för akne rekommenderar hon att du pratar med en läkare innan du lägger till kosttillskott.
Med det sagt kan vitaminer för akne vara mycket effektiva och är värda att prova.För de naturliga aknehjälpmedel som vi berättat av dermatologer, fortsätt läsa.
1. Vitamin A.
Retinol, ett vitamin A-derivat, förekommer vanligen i aktuella aknebehandlingar, så det var inte för förvånande att höra att vitamin A-tillskott bekämpar akne-symptom. Enligt Garshick har studier visat att patienter med svårare akne visat sig ha lägre nivåer av vitamin A-vilket är meningsfullt med tanke på att den orala formen av vitamin A, isotretinoin, minskar oljeproduktionen. Garshick rekommenderar dock att man konsulterar en läkare innan han tar vitamin A, eftersom höga halter kan leda till illamående, kräkningar, håravfall, torr hud och fosterskador.
Dessutom finns det receptbelagda versioner av vitamin A som läkare kan ordinera som bättre passar din hälsa.
2. Vitamin B3
Både topiska och orala tillskott av nikotinamid, en form av vitamin B3, har visat sig minska akne symptom. Faktum är att Garshick säger att en klinisk studie fann nikotinamid att vara lika effektiv som ett aktuellt antibiotikum för akne. Och medan du kan få nikotinamid i receptbelagda formulär, säger Garshick att det också kan hittas i massor av överkroppsblandningar som EltaMDs PM Therapy Facial Moisturizer ($ 33), eftersom det effektivt minskar oljeproduktionen och glans.
3. Zink
Även om det kan ta flera veckor att se en förbättring, säger Joshua Zeichner, MD, av Zeichner Dermatology att kontinuerlig tillskott av zink kan bidra till att minska tecken på akne. På vilket sätt? Enligt Zeichner minskar den mängd acne-orsakande bakterier på huden, minskar inflammationen i folliklarna och möjligen sänker oljeproduktionen. Och vad gäller hur mycket zink du ska ta, säger Zeichner att konsultera din läkare, även om 200 mg är tillräckligt. Han noterar också att zinktillskott är relativt säkra, även om de har varit kända i sällsynta tillfällen för att orsaka störd mage eller illamående.
4. E-vitamin
Vissa studier har visat en koppling mellan låga nivåer av vitamin E och akne, säger Garshick. Hon är dock snabbt påpekad att det inte finns tillräckligt med information om att komplettera vitamin E behandlar akne. Men eftersom vitaminet har visat sig bekämpa friradikalskador, vilket kan bidra till akne, tror vissa människor att E-vitamin kan hjälpa till att lindra akne-symptom. Så medan E-vitamin ensamt inte kommer att bota akne, kan det ha några akne-lindrande fördelar värda att prova.
