Dessa toppdermatologer har inte en rutin för nattlig hudvård
Innehållsförteckning:
- 1. Om nödvändigt, kan du använda en retinoid tidigare på dagen
- 2. Du kan inte behöva fuktas
- 3. Makeup Torkdukar kan vara tillräckliga om du har rätt hudtyp
- 4. Se till att din morgonrutin är på punkt
- 5. Lägg till några extra
Idag verkar en omfattande, lyxig 30-minuters natts skincare rutin nästan standard-religion, förväntad, och ja, en tad över toppen. Och ändå finns det också något som känns ganska förtjusande i överflöd. Det är inte bara att ta bort vår smink och rytmiskt massera serum, krämer och oljor i våra komplex som är bra för att uppmuntra en hälsosam glöd, men ritualen av den känns också helt terapeutisk och har i grunden blivit en daglig form av självomsorg.
Som sagt, så mycket som vi älskar och hämtar våra favoritflaskor, rör och krukor (titta bara på en episod av vår Instagram-serie #ByrdieBedtime om du inte tror på oss), ibland vanligtvis i slutet av en lång dag - vår regim känns också skrämmande. Och omöjligt. Och obehagligt överdriven. Och vi undrar: Är allt detta till och med värt det?
Samtidigt som vi aldrig kommer att bedröma det stora antalet produkter för spel- och badrumsskåp som för närvarande finns tillgängliga för oss, är det mesta av vad som marknadsförs inte nödvändigt. Det kommer givetvis aldrig att hindra oss från att rodna i reaktion på de nyaste lanseringar och debut, men för de dagar eller faser i vårt liv, när trimning av överskottet känns obligatoriskt för att behålla vår sanity - och vår nattliga sömnkvot - är det trevligt att vet att vi kan komma undan med en mer strömlinjeformad rutin. Vilket enligt toppdermatologerna kan ta ungefär hälften av tid och ansträngning utan att äventyra vår hud.
Vi har länge känt att många dermatologer redan förespråkar en enklare och mer strategisk rutin, och det var något jag påminde om för några månader sedan när jag fick möjlighet att delta i American Academy of Dermatology (AAD) årsmöte i San Diego. Och medan jag har känt många dermatologer inte nödvändigtvis tillbaka en 10-stegs regim varje kväll, kunde du ha slagit mig över med en fjäder när Candace Spann, MD, Couture Dermatology & Plastic Surgery och Rebecca Kazin, MD, av Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, djärvt antagen till en rymlig av ivrig skönhetsredaktörer att deras natts skincare rutin typiskt består av bara en enkel sak: en smink torka.
Min första reaktion: De skojar, eller hur?
När allt kommer omkring är inte Spann och Kazin utan tvekan två av de bästa hudläkare i landet, men de har också oklanderlig hud. Och jag vet inte om dig, men när jag tänker på att ladda hela min hudvård på morgonen (deras strategi) och sedan placera all tro på en rengöringsduk för att rensa huden med en hel dags smuts … väl, bilder av olja, blackheads och whiteheads bubbla omedelbart. Så jag bestämde mig för att följa upp med både Spann och Kazin för att lära mig mer om deras bekännelser, deras morgon kontra natts skincare-strategier, och huruvida en sminkavfettning verkligen kan räcka till som en nattlig hudvårdsledning.
Åh, och bara för din information, klandrar båda dermarna sina ibland ett stegs regim på ett galna upptaget schema och episk trötthet kommer på kvällen. Världs kända hudläkare: De är också människor.
Framför två dermatologer förklarar sin ultimata enkla hudvårdsstrategi och vad dina morgon- och kvällsklinor kan faktiskt ser ut som om du är en minimalistisk produkt i hjärtat. (Eller om vi som om det är svårt att riva dig borta från Netflix och en tröstande kudde efter klockan 10:00)
1. Om nödvändigt, kan du använda en retinoid tidigare på dagen
En av de främsta orsakerna till en hård nattlig hudvård rutin är så inblandad i oss är att vi har lärt oss att det är den ultimata tiden på dagen för att förbereda vår hud för det som bäst blir nattfall: reparera sig själv. Och eftersom framgångsrikt reparerad hud normalt motsvarar en hälsosam, glödig hud, vill vi ganska mycket bara någonsin uppmuntra processen. (Därför är vår ibland överdrivna inställning till vår produktkvot före sängen.) Och samtidigt som både Spann och Kazin bekräftar natten är den föredragna tiden att lägga till reparationsprodukter som retinoider till din rutin, är det inte helt nödvändigt.
(Även eftersom många retinoider är fotosensibiliserande, de kommer vara mest effektiva på kvällen.)
Med det sagt, om du hittar rätt retinol-liknande Kazins plockning som visas ovan från PCA Skin-kan du faktiskt använda den effektivt på morgonen. "Idealiskt är den reparativa (aka retinoiderna) delen av hudvårdssystemet applicerad på natten, men det finns några (själv med!) Som inte kan göra det, så att applicera det på morgonen är bättre än att inte applicera det alls." Tack vare ett avancerat leveranssystem och starkt stabiliserade ingredienser kommer din hud att skörda fördelar oavsett när formeln appliceras.
2. Du kan inte behöva fuktas
Vi har blivit tillsagda om och om igen att en kvalitativ natthämmande fuktighetskräm är en av de oförsonliga steg i en balanserad hudfärg. Men både Spann och Kazin säger att du faktiskt kan hoppa över det här steget och locka din kvällsrutin med en retinoid av hög kvalitet istället. (Bara så länge du applicerar det på ett nyligt rengjort ansikte - var det från tyg eller rengöring.)
"Vissa människor känner att de måste fuktas oavsett vad. Om du inte är torr den dagen eller alls, behöver du faktiskt inte återfuktas," bekräftar Kazin. Men om du do torka eller leva i ett extremt torrt klimat, vill du behålla din fuktgivande rutin.
3. Makeup Torkdukar kan vara tillräckliga om du har rätt hudtyp
Överraskning: Rengöring ditt ansikte med en smink eller rengöringsduk är egentligen inte den skrämmande handling som det ibland fördöms att vara. Men du vill investera i våtservetter som är strategiskt formulerade och har inga hårda kemikalier eller ingredienser. (Byrdie redaktörer är besatta av dessa från Koh Gen Do, som infunderas med hudälskande örter som rosmarinblad, salvia blad, lavendel, artemisia princeps blad, perilla ocymoides blad och gingerrot.)
Så vem är (mer) i det klara att använda rengöringsdukar istället för en vanlig rengöringsmedel? "Normal, fet och icke-känslig", säger Kazin. Om din hudfärg lätt blir torr eller känslig är det dock bäst att hålla fast vid en mild rengöring. När hon har mer tid för sin nattrutin, berättar Spann oss att hon håller det enkelt med EltaMDs Foaming Facial Cleanser ($ 25) eller Neutrogena's Fresh Foaming Cleanser ($ 5)
4. Se till att din morgonrutin är på punkt
Inte överraskande, om du kommer att bli mer lat om din nattrutin, kommer du att behöva vara mer på toppen av saker när du vaknar och innan du går ut i elementen. Men enligt både Spann och Kazin kan din rutin fortfarande förbli otroligt enkel: Rengör, tillsätt antioxidanter och avsluta processen med ett skyddslag i form av SPF.
"Med ett rent ansikte, jag gillar att applicera en äppelstorlek av en antioxidant-PCA Skin C & E Strength Max ($ 95) och SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166) är två av mina favoriter, säger Spann.
Nästa upp, solskyddsmedel eller en SPF-infunderad fuktkräm. Spann berättar att hon speciellt älskar den här från Colorscience innan hon gör smink varje morgon eller PCA Skin's Fresh Tint Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).
5. Lägg till några extra
Enligt Spann ligger de praktiska stegen för att hålla huden så ungdomlig och hälsosam som möjligt i antioxidanter, solskyddsmedel och retinoid. (Som om du missade det första gången, kan du göra det hela på morgonen om du bara inte kan vara störd, lägg dig sakta.) Det är sagt, men din hud kanske inte lider allt så mycket från att hålla det enkelt med en sminkning eller snabb rengöring ca 9 pm, kan din hudutveckling göra bättre på lång sikt om du har ett par extrafunktioner. Eller vid det minsta läget slår du en retinol på innan du slår på arken.
En annan av Spanns favoritprodukter som hon gillar att lägga till på: en vitamin- och peptidinfuserad ögonkräm som den här från SkinCeuticals.
Så medan sena nätter och upptagna livsstilar kan få oss att känna oss trötta och omotiverade för vad som helst bortom en sminkdryck på natten, kan det slutligen vara bättre för huden att införliva några andra produkter. (Eller åtminstone på så många nätter som du kan mala.) Men under tiden, se till att du håller de sminkdukarna nära till hands, för att gå och lägga dig med ett helt ansikte av smink är fortfarande starkt avskräckt.
