Venus Williams på Empowerment, är "bra" och det bästa rådet från Serena

På samarbetet..

"Jag har varit en fan av FabFitFun ganska länge nu och samarbetet kände mig som rätt passform vid rätt tidpunkt. FabFitFuns uppdrag är att bemyndiga kvinnor på sin träningsresa med dessa månatliga påminnelser för att hålla hustling och mitt elva varumärke är också uppbyggd på det uppdraget. Vi driver båda med att vara bättre än sitt bästa. Hopptoppet kan motstå träning, någon intensitet. Den är konstruerad med ett PVC-rep som gör det robustare och säkerställer att det inte kommer att slita. Det är också super lätt så att du kan ta dig vart du vill - gym, stranden, var som helst.

Verkligen är det här hoppetallet fantastiskt."

På träning och förtroende..

"Styrketräning ger mig självförtroende. Det är den här känslan när du krossar ett träningspass. Det ger dig möjlighet att ta på sig världen. Att välja en favorit träning är tuff, för jag älskar att byta upp det - inga två dagars träning i veckan är samma för mig. Jag älskar plyometrics och plankor."

På hennes gå till skönhetsprodukter..

"Jag önskar att jag kunde säga att jag har en dedikerad rutin. Men för mig tycker jag om att prova" nya nya ". Just nu älskar jag ZO Skin Healths C-Bright Serum ($ 93). Jag använder den på kroppen och ansiktet och det är det perfekta vapnet mot fria radikaler. Jag har märkt en skillnad sedan jag började använda den och svär åt det Inte egentligen en hudvård nödvändighet, men jag lever också för en bra grön juice. Jag försöker att börja varje upptagen dag med en. Min smink är vanligtvis avskild. Jag går inte överst på den och älskar klassisk Skönhetens utseende - Den perfekta röda läppen, glödande huden.

Som sagt, svär jag på Milani's Stay Put Waterproof Eyeliner ($ 8). Det är så överkomligt och aldrig smetar. Allvarligt. Jag kan bära den på domstolen eller för en utekväll och vet att det kommer att stanna "se vad jag gjorde där?"

På hennes pre-matchritualer och lär dig att tysta allt ljudet..

"Breathe.Center dig själv.Tryck, jag måste också ge det till Serena för att ge mig de råd som jag har tagit med mig under hela min karriär. När vi var barn frågade jag Serena om hon var nervös för en match. hon var inte nervös för att vi måste dyka upp, och om vi redan dyker upp, kan vi lika konkurrera. Jag svär också med ett gott vinyasaflöde för att rensa huvudet. Det tar dig bara till en helt annan nivå av lugn att jag inte vanligtvis kommer i mitt upptagna schema. Och jag måste vara ärlig här, ägna tid med min hund Harold är den ultimata självhushållsverksamheten.

Han ger mig så mycket glädje! Jag tar med honom överallt - han är en väldigt rädd hund, det ska jag berätta för dig."

På vilken wellness betyder det för henne..

"Wellness för mig innebär att jag håller med min kropp och mitt sinne. Jag känner mig bäst när jag är mitt bästa och vice versa. Jag är mycket uppmärksam och i kontakt med mig själv för att jag ska leva bra. ' Jag hittar också när jag strävar efter något, jag är mitt bästa själv.Det är den känslan att driva mig själv för att vara bättre som ger mig befogenhet och håller mig redo att ta på sig dagen."

På hennes spel-dagspellista..

"Jag har börjat känna mig som en musikkännare eftersom jag alltid svarar på den här frågan. Jag älskar verkligen någonting av Frank Ocean eller David Guetta. Och Ciara!"

FYI: Detta är $ 8 eyeliner Venus Williams bär alltid på tennisbanan.