Sann historia: Sipping These Teas hjälper till med uppblåsthet

Den andra natten, efter en stressig dag på kontoret, trodde jag att det skulle vara en lysande idé att plocka upp några färdiga kakadegen från affären och äta det både i rå och kokad form (nya CDC-varningar är fördömda). Jag äter vanligtvis inte mycket raffinerade sockerarter och kolhydrater eftersom jag vet att de gör mig uppblåst, och det här beslutet slutade göra mig otroligt uppblåst. Och lite illamående, TBH.

Jag har försökt att vända mig till mer naturliga botemedel mot sådana sjukdomar, så min tillförlitliga post-carb Gas-X var ute. Som det visar sig kan vissa teer vara bra för att lindra den alltför fulla, definitivt overindulged, oh-gudinnan-varför-gjorde-jag-äter-den uppblåsta känslan. Dessutom finns det något väldigt avslappnande att sippa på en kopp te (bonuspoäng om du ligger i sängen och läser eller omkollar Parker och rekreation medan du väntar på teet för att arbeta med sin puffing-magi). Här är de bästa teen för uppblåsthet.

Ingefärste

Stash Tea Citron Ginger Tea $ 18

Ingenting är en kraftfull antiinflammatorisk. Dessutom innehåller den också en förening som heter gingerol, som har visat sig hjälpa till att lindra uppblåsthet. Bonus: Det hjälper också med illamående, något som definitivt åtföljs av en av mina "behandla dig själv" pizza smorgasbords.

Yogi Tea Ginger $ 23

Du kan köpa premade ginger tea som den här, eller följ detta recept för att göra färsk ginger tea.

Pepparmintte

Twinings av London Pure Peppermint Herbal Tea $ 3

När jag hade magsår som barn skulle min mormor säga att jag skulle suga på en pepparmynta. Jag är inte säker på hur mycket sockret hjälpte mina gastroproblem, men det finns något att säga om pepparmynta och dess användbarhet när det gäller att hjälpa till med mageproblem. Studier har funnit att pepparmintte kan hjälpa till att slappna av i mag-tarmsystemet, vilket förbättrar matsmältningen och minskar uppblåsthet.

Celestial Seasonings Herbal Pepparmint Tea $ 14

Den enda ingrediensen i detta te är rena pepparmyntsblad från Stilla havet nordvästern.

Fänkåls thé

Heather's Tummy Teas Organiska Fennel Teabags $ 11

Fänkål har studerats för sina myriade hälsofrämjande fördelar, men eftersom du är här för att avblåsa, fokuserar vi på dess gastro-taming-förmåga. Fänkål hjälper till att släppa ut gas ur tarmen och hjälper också kroppen att producera mer galla. Mer galla betyder att din kropp bättre kan bryta ner fetter, särskilt mejeriprodukter, vilket kan vara en stor synder bakom en uppblåst mage.

Olio Maestro Depurative Tea $ 27

Denna avgiftningste innehåller en blandning av uppblåsbara ingredienser som fänkål, blåsbräda, mjölktistel och maskrosrot.

Kamomillte

Harney & Sons Chamomile Herbal Tea $ 8

Du kan bäst känna igen detta te för dess snooze-inducerande egenskaper, men det kan också hjälpa till att lugna en uppblåst mage. Detta beror på att det innehåller egenskaper som har visat sig hjälpa till med gastrointestinala störningar och muskelspasmer. (Spas i tarmväggen kan orsaka uppblåsthet.)

Traditionella Medicinals Organic Chamomile Herbal Leaf Tea $ 24

Kamille som användes i detta organiska te skördades från Fair Trade-certifierade gårdar i Egypten.

Maskrosrotte

Traditionella Medicinals Brödad Maskros Root Tea $ 4

Maskrosrotte är ett diuretikum, vilket innebär att det ökar mängden som du kissar. Denna extra vattenutgång kan hjälpa till att lindra uppblåsthet. Även detta te har använts under lång tid för att lugna matsmältningsbesvär, men de flesta bevisen är anekdotiska.