Har du Acne? 3 experter avslöjar deras tips för att behandla det rätt

Lider du av akne? Om ditt svar är ja, har du förmodligen scoured de bästa aknebehandlingarna där ute. Jag hör dig. Jag led av akne under de flesta av mina 20-tal, och det är grundligt deprimerande. Det slår också ditt förtroende. Problemet med akne är att orsaken är annorlunda för alla. För en person kan det vara kost och livsstil, för en annan, det kan vara hormoner och stress. Om du kan träna ut vad som utlöser din akne, kommer du att vara på ett bättre ställe. Om du inte vet, var inte panik. Det finns aktuella behandlingar, föreskrivna läkemedel och förändringar i livsstilen som hjälper till att behandla och förbättra dina akne symptom.

Vi uppmanade tre hudvårdsexperter att dela med sig av sina kunskaper. Två är hudläkare och en är en naturlig expert, om du vill undvika kemisk och medicinväg.

Fortsätt rulla för deras tips om den bästa behandlingen för akne.

1. Produkter och ingredienser

Du kan ta itu med akne med receptfria produkter eller receptbelagda läkemedel. När min akne blev mycket otillräcklig, ordnade min hudläkare mig Duac, en antibiotikagel som riktar sig mot aknebakterierna, liksom Differin, en 0,1% retinoid. ”En av de bästa ingredienserna för akne (och huden i allmänhet) är aktuella retinoider, " säger Alexis Granite, MD, Mallucci London. "Retinoider hjälper försiktigt att exfoliera huden, blekna pigmentering från gamla fläckar och stimulera även kollagen. Så inte bara är de anti-akne, men de är också anti-aging.

Det finns mildera formuleringar tillgängliga över disk och högre styrka receptversioner."

Det finns också mediciner som du kan ta oralt såsom antibiotika, hormonella läkemedel som preventivmedel och spironolakton, liksom Roaccutane (vilket är ett vitamin A-derivat som retinol). Behandlingar som Roaccutane bör vara sista utvägsåtgärder, Pedro Catalá, grundare av Twelve Beauty, säger. "Jag har arbetat som apotekare, jag tror personligen på biverkningarna (torr hud i huvudsak) uppväger fördelarna."

Så vad kan du göra hemma med över-the-counter produkter? David Jack, en estetisk läkare, föreslår att man använder aktuella syror för att behandla och förebygga akne, "Använd ansiktsvätska innehållande salicylsyra eller bensoylperoxid (omkring 7,5% till 15%), och titta på skalar och serum innehållande glykolsyra.”

Dessa ingredienser kan torka på huden, så se till lätta oljfria serum eller fuktgivare med hydratiserande hyaluronsyra som kommer att lugna och klumpa på huden och lindra en del av den potentiella uttorkningen. Vissa människor upptäcker att oljor hjälper till med akne, Catalá föreslår att du använder thyme, citron, citronbalsam, cypress, geranium eller lavendel eteriska oljor och lägger dem till din favoritrenande lerbaserade mask.

Om du är angelägen om att gå ner på den naturliga vägen när du behandlar din akne rekommenderar Catalá att hålla koll på följande ingredienser: "Jag har personligen observerat bra resultat med burdock root extrakt, vilket är en utmärkt antiseptisk och har renande egenskaper" han berättar för Byrdie UK. "Även propolis kan användas som antibakteriell och är också väldigt lugnande om din akne är smärtsam.

"En annan ingrediens som jag använder för akne är epilobium extrakt. Den är förpackad med en tannin som heter oenothein B, vilket neutraliserar enzymet som är ansvarigt för överproduktion av talg (5-alfa reduktas). Azelainsyra hämmar också samma enzym. Jag har sett de bästa resultaten med dessa ingredienser.”

På flipsidan föreslår Catalá att man undviker vissa ocklusiva (poröst blockerande) ingredienser som "propylenglykol, silikon (dimetikon, cyklometon), mineralolja, paraffin, lanolin och bivax."

In-Clinic Behandlingar

Om din akne inte svarar på över-the-counter produkter, rekommenderar Granite att konsultera en hudläkare, "Vi har verktygen att hjälpa till. Många kliniker erbjuder blått ljus och LED-behandlingar, kemiska peeling och ångutdrag, som alla kan vara till hjälp vid behandling av akne.”

Det finns ett par kliniska behandlingar Jack rekommenderar även akne. "Theraclear använder till exempel ett vakuumassisterat IPL-ljus för att suga ut porer och förstöra aknebakterierna (P. acne) direkt vid porerna. Värmebaserade behandlingar som Fractora använder fraktionerad radiofrekvens för att värma upp och förstöra bakterierna och minska akneärrbildning."

Livsstilsförändringar

Ett par livsstil tweaks kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av din akne, och alla tre experter är överens om att kost är det bästa stället att börja. Säger Catalá, "Minskar ditt intag av raffinerade kolhydrater och ökar mängden fiber. Begränsa salt och alkohol också. Om du vill prova tillskott är de bästa alternativen för akne de som indikeras för lever detox som kronärtskocka eller boldo."

"Det finns monteringsbevis som begränsar höga glykemiska livsmedel i din kost och kompletterar med ett probiotiskt kan vara till hjälp vid förebyggande och behandling av akne,Säger granit. "Många funktionella läkemedelsläkare förespråkar en väsentligen växtbaserad kost med låga mängder bearbetade livsmedel, köttprodukter och mejeriprodukter, och ofta finner patienterna det här hjälper", säger Jack. "Det sägs att det inte är felsäkert, och akne kan ha en hormonell orsak, så ofta krävs ytterligare undersökning för att utesluta några behandlingsbara tillstånd, såsom PCOS.”