Detta är vad Wellness betyder för olika kvinnor runt om i världen

"Wellness" är ett konstigt ord. Nyligen har det varit vanligt att diskutera allting från gröna juicer och diettips till kroppspositivitet och mental hälsa. I grund och botten är det en allomfattande term för att beteckna något positivt som du gör för din kropp (eller sinne) som sätter dig i ett tillstånd av god hälsa.

Men det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan, och jag har definitivt funnit att definitioner skiljer sig från land till land. Jag pratade med fem olika kvinnor från hela världen för att få en känsla av vad wellness betyder för dem - och det gav några överraskande resultat. Från att se efter håret för att arbeta med kroppsacceptans var deras svar fascinerande.

Håll rulla för din guide till vad wellness betyder runt om i världen.

kanada

Wellnessvanor i Kanada har härstammat från att vara en kultur som är utsatt för extremt väder

"Våra hälsovanor i Kanada har härstammat från att vara en kultur som är utsatt för extremt väder. På sommaren är det viktigt att komma bort från den smoggiga värmen i staden och ta helger bort i norra Ontario", säger Isabel Mundigo Moore, associerar sociala medier redaktör för Who Wears What UK. "Var det att simma i sjöar, paddling eller campfires, den kopplingen till frisk luft i naturen är nyckeln.

"I de extrema förkylningarna på kanadensisk vinter tycker jag att våra wellnessvanor har koncentrerat sig på att skapa fantastiska restauranger. Verkligen! Toronto har ett så stort utbud av utmärkta restauranger, och det är det direkta resultatet av att vara så kallt på vintern-vi hade att komma ihop och äta gott för att vara glad i allt som smälter och grå. Den mest tröstande och typiska kanadensiska saken att äta för att känna sig varm och mysig i Kanada är poutine."

Storbritannien

Vi brukar ha en all-or-nothing attityd-diet på vardagar, och sedan möta slam i pizza och kolhydrater på helgerna

"Det finns en stor skillnad i Storbritannien om vilken wellness som egentligen är. Jag ser mycket av det som faddy och trenddriven, men verkligheten är att du går ut ur London och ingen bryr sig om vad du har på dig eller vad superfood du "äter", säger Pandora Paloma, nutritionist, liv coach och grundare av RootedLondon.com. "Det finns en stor tonvikt i Storbritannien om" det senaste ", om det är mat, en övning, diet eller en person. Och det är coolt eftersom alla har en röst och borde dela den.

"Men det som gör det är ofta att köra kroppsskamning och jämförelse, vilket är ett negativt sätt att titta på våra hälsosamma och magiska kroppar. Vi brukar ha en helt eller ingenting attityd-diet på vardagar och sedan möta slam i pizza och kolhydrater på helgerna. Det här är dåligt för våra kroppar och även för våra sinnen - ständigt berövar och då är binging en cykel som är svår att bryta ifrån. Jag är mindre (både personligen och i praktiken) om viktminskning och mer om tillfredsställelse och främjande av vänlighet mot våra kroppar.

Jag gillar att bemyndiga kvinnor; vi är smarta varelser, men vi behöver bara lyssna på våra kroppar och de meddelanden de skickar oss om vad de behöver för att trivas både mentalitet och fysiskt."

usa

Det finns också en mycket större tonvikt på förebyggande hälsa genom att vara bra och hålla sig optimalt

"För mina kamrater och majoriteten på västkusten är wellness definitivt något som är centrerat kring livsstil", säger Amelia Rynkowska, grundare av Cult of Treehouse. "Att vara bortskämd med vädret och terrängen kan i synnerhet diktera detta något, för mycket drivs av ett symbiotiskt förhållande med naturen. Du kan komma utomhus och känna dig automatiskt jordad, om det kommer i vatten (surfa eller simma eller paddleboarda) eller klättra upp ett berg.

"Att bo i ett land med ständigt solsken och lätt tillgång till kanoner och Stilla havet (ett stenkast från Hollywoods flod) betyder att det automatiskt ingår i en daglig rutin och inte bara ett Instagrammable ögonblick. Det finns också en mycket större tonvikt på förebyggande hälsa genom att vara bra och hålla sig optimalt för att försöka bli sjuk (i stor utsträckning på bekostnad av att gå till doktorn). Idén om wellness som en livsstil är givetvis fortfarande mycket mycket val och inte en standard, men det är en möjlighet att leva på ett visst sätt."

korea

Jag gör några saker som alla andra: fortsätt drömma och ifrågasätta mig själv, mata min egen nyfikenhet genom saker som läsning.

"Wellness för mig är hur man ska vara mitt bästa själv: hälsosamt, starkt, produktivt och självacceptabelt, liksom att kunna hålla sig levande", säger Jiyeon Yeom, ägare till Pretty Small Shoes. "Jag vill nå nya drömmar och känna frihet från fysisk sjukdom eller smärta. Jag har inte särskilt regler eller gör saker att ta hand om mig speciellt, men jag försäkrar mig bara om att jag gör några saker som alla andra - till exempel att drömma och ifrågasätter mig själv, matar min egen nyfikenhet genom saker som att läsa, träna, dansa, äta mer sallader (jag försöker äta mer avokado, även om det inte är min favorit) och försöker alltid mitt bästa för att göra mig lycklig!

I Korea är kimchi väldigt populär, liksom röd ginseng och bergsgrönsaker (bland äldre) för att bo i god hälsa. Vi är också mycket besatta av vår hud, som du kanske vet från hur många kosmetiska hudprodukter vi skapar!"

Kalkon

Jag har känt att kvinnor kommer ut ur duschen och leder till salongen längst ner i lägenheterna för att få håret att torka

"Skönhets- och kosmetiska behandlingar är super avancerade i Turkiet och är därför mer tillgängliga och prisvärda", säger Freelance PR Professional Gozde Demirezen. "På grund av den höga efterfrågan på hårborttagning har exempelvis avancerade hårborttagningskliniker varit i drift i över 20 år i Turkiet innan trenden blev populär i Storbritannien. Nästan alla kvinnor är släta som siden! Det är också en välkänt faktum att de turkiska frisörerna är några av de bästa. De börjar unga och bygger sig upp.

Du kan nästan hitta en frisör varje 100 meter.

"På grund av överkomlighet, att ha en blåstork två eller tre gånger i veckan är mycket vanligt bland så många kvinnor i Turkiet, jag har känt att kvinnor kommer ut ur duschen och leder till salongen längst ner i lägenheterna att ha håret hårtorkat! Nästan varje frisör kan göra ett fantastiskt jobb. En gammal tradition som alltid varit populär bland turkiska kvinnor är användningen av rosevatten - det kan du hitta i ditt nanahem! breakouts, ton hud och håll den frisk."

ryssland

Vi har en väldigt stor mängd örtte och alla slags honung som används av ryssar för olika ändamål.

"En hälsosam livsstil är en relativt ny trend i Ryssland, men allt fler kvinnor har börjat gå på gym, äta hälsosam mat och använda sig av skönhetssalonger", säger Ekaterina Gulina, marknadsassistent på You Are Ref International. "Alternativ medicin har dock alltid spelat en viktig roll i den ryska kulturen. Vi har till exempel en väldigt stor mängd örtte och alla slags honung som används av ryssar för olika ändamål.

"Några av hälso- och skönhetsrecepten är mycket vanliga i Ryssland (t ex tvättar hår med nötköttbuljong eller dricker te med hemlagad hallon sylt när du är förkyld) och kan till och med hittas i klassisk litteratur. Men vissa familjer har sina egna recept som gått från generation till generation. Vi är en nation av "generös natur" (som vi säger i Ryssland), vi byter dessa recept med våra vänner. Men det bör också nämnas att Ryssland är ett stort land med mer än 200 nationaliteter, och kvinnor med olika nationaliteter har sina egna unika hemligheter att hålla sig vackra och friska."